女生健身好处多，能防肌肉流失，保持青春活力身材好

女生健身好处多，能防肌肉流失，保持青春活力身材好

女生很是需要肌肉，只因伴着年龄的逐年增长，要是你的肌肉不开展抗阻力训练，那么它会逐年流失，流失的后果便是皮肤变得松弛，呈现出绉巴巴的状态，胸部肌肉的支撑会渐渐退化，进而造成胸下垂。

肌肉具备储水的功能，一旦肌肉流失，就会致使皮肤变得干燥，毫无光泽，水分缺失，进而显得愈发苍老，导致骨质疏松疾病出现。力量训练能够使你得以保持青春状貌，充满蓬勃活力，塑造优美身形，令身材持续向好发展#健身计划#。