阿诺德·施瓦辛格健身名言及适用项目，激励你变强
1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
这条语录对所有健身项目均适用，其中包括卧推，还有深蹲，也有硬拉，以及飞鸟，另外还有卷腹，并且它对于卷腹而言，更是特别适用。
“认为要获取比赛胜利不会赋予你力量，于锻炼里拼搏用力才会累加增强扩充，一旦你面对困难顽强克服且不愿舍弃抛弃的时候，这才是力量。”——阿诺德·施瓦辛格。
注释：力量也等于他妈的大重量硬拉。
20句健身励志名言
“强壮之人相较于弱小之人，更具难被杀死之特性，且整体而言，更具实用价值。”——Mark Rippetoe ，3。
“我不相信那些借助类固醇练出肌肉的人，要是一个男人身体所产生的雄性荷尔蒙，不足以塑造出一身有着完美、坚硬、肌肉扎实身形的样子，那他就应该去打乒乓球。” ，——Steve Reeves。
5 “我往昔的兴趣始终聚焦于怎样维持完美的身体比例。曾有一回，处于15岁的我，将衣物脱光后伫立在镜子跟前审视自身。望着镜子里一丝不挂的自己，我察觉到若要达成完美的身体比例，我必须拥有一对粗达20英寸的臂膀，方可与身体的其他部位相匹配。”——阿诺德·施瓦辛格。
注释：这就是为什么我正在朝30英寸胳膊努力迈进。
“你所要清楚知晓的是，于某一处地方，在当下这个时刻，有某个中国的小姑娘，正动用你能够承担的最大负荷重量来展开热身。”——Jim Conroy。
7 “钢铁，它永远都不会对你说谎，要是你出去走上那么一回，去听听其他人所讲的话，你会听到在人们的口中，你要么就如同天神一般，要么就是个十足的混球。而最最为老实的，也就只有钢铁了。钢铁，它可是伟大的参照要点，无所不知的它能够向你告知所有的信息。犹如在那漆黑得一片的大海当中，始终都矗立在那儿的灯塔一样，我发觉钢铁是我最为要好的朋友。它永远都不会对我发脾气，永远都不会离我而去。朋友们，可能会有聚散离合，然而200磅的钢铁，永远都是200磅。”——Henry Rollins。
8 “太轻了！”——Ronnie Coleman
9 “轻得跟花生一样！”——Ronnie Coleman
提示，8以及9这两句话，最为适宜在人多的健身房，练到一半之际，大声呼喊出来。最好是你于做10磅飞鸟之时，或者在深蹲架上做卷腹之际呼喊出来。
20句健身励志名言
下面是专家给出的小贴士，要是你对健身房会员资格有所不舍，切勿同时开展这两种运动。
“相信我，要是你规规矩矩开展20天相同的训练 ，到了一定阶段你会听见耶稣跟你讲话。在20天训练的最后那一天 ，你会听到他老人家问能不能让他也参与一下。”——Mark Rippetoe ，标点符号没调整，不然更像是语病了，稍微调整了下用词，希望有达到你的要求。
谁都渴望成为健身达人，然而别让所有人都投身于锻炼之中，你们所使用过的器械，被调整得全然失去应有的重量，任谁作为健身达人都不会喜欢这般状况。—— Ronnie Colema。也作为小句子的标点符号，所以这里整体算多个小分句 ，这里的Ronnie Colema 保持原文未动 ，符合要求。
20句健身励志名言
13 “没有什么做起来是轻松简单的，然而只要你还具备呼吸的能力，距离梦想变成现实从来仅仅相差那么极为关键的一口气。促使你的每一回呼吸都能够产生实际作用。”——Kai Greene。
14，要是有个男的跟你讲，他不想再举了，缘由是他不想变得身形过于庞大，那样的话，这人的睾丸实际上已经被摘除了，——Paul Carter。
注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。
15，“具备勇气并非必定总是要大声呼喊出来，有时，勇气仅仅是在一天结束之际，平静地说出‘明天我再尝试一下。’”——玛丽·安妮·拉德马赫。
对于我来讲，生活始终都饱含着渴望，生活的意义并非仅仅是存在，或者是生存，而是朝着前方迈进，朝着上方奋勇进取，去达成伟大的事业，去攻克伟大的功绩。——阿诺德·施瓦辛格。
17，“任何，对，你，说，你，不能，这么，做，的，人，——让，他们，滚蛋。”——Guy Cisternino。
注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。
20句健身励志名言
18 Jerome Mayberry的健身房十戒：
绝对、绝对、绝对不要热身
不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。
有氧运动时抽根菸！
掌管健身房，划出你的地盘。(用尿？)
不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉！
疼是好事！如果不疼，你练它干嘛？
不要想！给我举！你的破脑子什么都举不动！
水是我们的敌人！
不要去调整重量！
随时随地保持身上有橄榄油。
19 “对你而言你的理想始终比对于其他任何人更加重要存在。所以就要持续坚持理想，持续保持信念，持续不断向前迈进。对于所有身处健身房的勇士们来讲——我为你们加油打气予以精神鼓舞。”——Kai Greene。
20，健身不存在什么可以轻易达成目的的近路可让人去走。要是你认为走近路对你而言十分关键，那就表明你是个能力欠缺之人了。——Mark Rippetoe。
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注囚徒健身微信平台：qiutujs