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有一些朋友可能听说过囚徒健身这个名字，提出这理念的书，是比较出名的。所谓囚徒健身，简单概括来讲，就是引入监狱囚徒的理念，囚徒是什么都没有的，健身器材没有，场地也没有，然而即便如此却还能健身，这就是这样一套方法。对于很多人而言，无健身器材、无健身场地确实是个现实，比如住在小出租屋的打工族。这个完美囚徒健身App，能够帮到处于这般环境的人进行健身。
第一次开启App会有教程“新犯须知”
一款名为完美囚徒健身的App，其使用是比较简便的，在首次开启之时，会有简短的说明呈现，要是你属于新手的范畴，它还会给付你一个名曰“新犯”的名号，并告诉你一批规则，当然咯，倘若你是以经历过许多战斗且堪称见过诸多世面的“惯犯”身份登场，那就能够直接跳过说明环节。当进去到主界面以后，便能够瞅见健身教程，从左侧对着屏幕中间滑移，则能够进行针对不同身体部位的健身选择操作，而在主界面右上角的地方，放置着设置按钮。
界面比较直观，简单易用
完美囚徒健身App具备优点，其一为无需借助器材与场地，其二是使用起来极为简单，不管是App自身也罢，还是其中的方法也好，均可轻松无障碍上手。完美囚徒健身App设有教学视频，并且同其他诸多配有健身视频的国外健身App相比较而言，这些视频全都带有中文字幕。与此同时，完美囚徒健身App的健身教程以及向导，皆是以高亮步骤图来呈现的，再加上健身方法本身并不复杂，相信不存在有人学不明白的情况。
提供了带中文字幕的视频教程
每一个健身动作都有向导步骤图亮起，可自定义健身强度
完美囚徒健身App能给出胸肌跟肱三头肌、大腿、背部以及肱二头肌、腹肌等部位的锻炼办法，并且每个具体的锻炼办法还设置了不一样的难度，按照一定顺序逐步进行，相信很轻易就能够瞧见效果，健身是乏味的，然而笔者在体验这个App的时候却感觉内容蛮有意思，因为引入了“囚徒”的观念，所以App里引入的诸多监狱元素都会让人微微一笑，比如更换主题被称作牢房粉刷，声音设置被称作训练号角（还能够选择女狱警声音哦）。具备了这些cosplay元素，开展训练，那枯燥的味道便被冲淡了许多，进而减少了不少。
监狱元素为健身增添了不少趣味
将其概括来讲，这是一款展现出有趣特质，具备简单特性，然而还十分实用的健身App。针对于那些没有配备健身器材以及场地，却又怀有想要锻炼身体想法的朋友而言，这款App展现出格外实用的特性。千万不要沦为孱弱之士，拿出空闲时间把身体锻炼起来！
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