增肌粉副作用？
倘若你打小就瘦，那对你而言，食用增肌粉相较于食用蛋白粉，作用会极为显著。然而，有人对增肌粉的副作用心存担忧。增肌粉在国外，属于一种常规的补剂，并非什么神秘之物，可是增肌粉在国内的食用并不十分普遍，其副作用更是人们渴望探知的。那么，增肌粉究竟有无副作用呢？增肌粉是通过纯天然方式获取的，并不存在任何副作用。增肌粉需依照自身的体重按比例服用，如此便不会有任何副作用，无需担忧肾脏压力。增肌粉，在国内是这样称呼的，在国外则被叫做增重粉，上等的增重粉里，首要富含麦芽糖糊精，和含量在30% - 40%的蛋白质，以及2%左右的脂肪，只有当碳水化合物和蛋白质的比例在2：1或是2.5：1时，它才会发挥最大的作用，以此确保增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下，才能发挥它最大的增肌作用。在练习之中，补充养分是至关重要的一点，若没有合理的养分，仅仅单纯一味地练习，也是不会有很好的体形的。增肌粉是在蛋白粉基础上，掺加了一定比例碳水化合物，同时也掺加了一定比例脂肪，主要目的是增加热量摄入。增重粉同样是在蛋白粉基础上，掺加了一定比例的那碳水化合物，还掺加了一定份额脂肪，主要是为增加热量摄入。如此一来，增肌粉所谓的副作用，就很明显了，然而事实并非如此，它们不存在任何副作用。
最好时机是于训练之前半小时进行一次服用，在训练之后，1至2小时之内，搭配乳清蛋白，借助温开水冲泡，予以服用，任何事物吃多了均存在副作用，吃饭过量都会导致长胖，所以要科学地食用，不可过量，当你的消耗与吸收不成正比之际，脂肪便会增多。