36岁开始健身从美帝健身房弱鸡到霸道肌肉男
或许你曾看过他的健身视频，见识过他于微博之上分享自身健身心得，然而你绝对想象不到，他往昔乃是一名医学高材生，于复旦大学上海医学院临床医学专业研究生毕业之后，Mike奔赴美国常青藤名校布朗大学，进而获取了医学科学硕士学位。随后，鉴于对商业怀有兴趣，他又取得了美国印第安纳大学商学院MBA学位，毕业以后任职于美国德勤管理咨询公司。
当然，面对身穿一身运动休闲装扮，有着一身黝黑肌肉的Mike，你很难想象，他曾经是穿着Suit穿梭在美国高大上写字楼的精英。36岁那年，长期高压工作致使Mike的身体出现各种不适。为了不让自己过劳，他选择进入健身房锻炼。那时候，他只是一个只有126斤的矮小瘦弱的中国人，是一个典型的Asian thin Guy，还曾被人嘲笑说他肯定不会成功。他经历了诸多的力量训练，还要进行饮食增肌，成功增重三十多斤，而后配合有氧训练，同时进行饮食控制，有了拥有霸道肌肉的好身材，而且在那个肌肉男众多的健身房里成为了Asian Star。
126斤的Mike—增肌中的Mike—减脂成功的Mike
曾经作为医学生的他，也尝试着在社交媒体上开始分享自身健身心得，还在自家地下室拍摄健身视频，期望把自身从弱鸡转变为霸道肌肉男的收获分享给更多的人。如同Mike常说的那般，“只要有一杯水、一块毛巾，你就能跟着我动起来。”。
运动是生活美学本能轻健身x LOFTER轻摄会
我们被一位健身教练所告知，这位健身教练拥有过硬医学背景且具备NCCPT认证，他说健康乃是生活里最大的财富，运动是健康的起始点，除了专业的健身知识以外，还得维持对生活的热爱之情以及持之以恒的态度，方可将健身持续下去，“一旦你把运动视作和吃饭，睡眠，社交同样地，属于生活不可予以分割的一部分时，你会发觉，坚持运动并非那般困难重重，当你持之以恒地坚持下去时，你能够知晓，你已然具备了健康的体魄，坚持运动不可动摇的魄力以及针对生活中美点的极致追求”。
当下，Mike的一日锻炼安排是这样的：每日5:30起床，进行15分钟瑜伽以使自身全身得到放松，喝一杯浓缩黑咖啡，饮用两杯蛋白粉；7:30抵达办公室，着手处理工作事务；8:30在健身房开展五组力量训练；晚间22:00进行倒立或者练习瑜伽，以此放松身心；22:30睡觉。自开启健身历程以来，除去出差之时，他的行程大多就是这般。
所以，在回到上海创立FitTime即刻运动之后，Mike邀请了来自美国旧金山大学的体能认证教练Andy，亚洲健身小姐Zebra，美国瑜伽联盟Eryt500小时注册导师Yang，全国比基尼比赛冠军lulu等人，所涵盖的内容有“四分钟家庭健身”，“蜜臀美腿燃脂”，“瑜伽课堂”，“人鱼线雕刻”等等，使得更多有健身志向的人，能够便利地在家中完成自身的健康管理课程，这便是他的“客厅健身计划”，Mike期望能够把专业的健身知识用简单易懂且易实施的方式呈现，传递给对健身有兴趣的人，“我工作的意义在于让健身变得专业却简单，融入生活，成为本能，别指望1天减10斤的奇迹出现，你要做的，乃是坚持”。
当下这个时候，LOFTER的运动范畴里，存在着数量众多的运动达人，他们每日都坚持不懈地于LOFTER站内打卡，并晒出图片，以此展现健身生活的美妙之处，所以在今年6月，由Mike创立的FitTime与网易LOFTER轻摄会携手共同打造了一组在自家就能轻易达成的健身轻视频，视频里深入地讲解了腰、腹、背、臀、腿等部位的徒手且无器械的训练方式，哪怕是刚开始接触的新手，也能够依照视频在自家客厅开展练习。网易LOFTER，它聚合了运动领域众多达人，此次邀请了域内健身达人嗨毛线，还邀请了Mike，一起录制了这期视频，目的是为大家展示健康的运动生活美学。
LOFTER健身达人嗨毛线
摄影平台 LOFTER 上的达人，次仁德吉，受到了邀请，以此去拍摄一辑围绕运动摄影小技巧的视频，该视频在发挥作用，教会人的过程里，让人在借助运动塑造身体极致美好的时候，并得以学会一项技能，用摄影把运动的美好瞬间更好地记录下来。
网易 LOFTER 轻摄会，属于网易 LOFTER“生活美学”品牌活动里的重要项目，其目的在于，进行融合美食、运动、时尚、摄影、插画等多领域的跨界合作，进而一同去发现琐碎生活当中的美感，把它用影像记录下来，并且还要和更多志同道合的人一块儿分享。