9.9包邮弹力棒！轻松搞定全身训练，抖出腹肌马甲线

9.9包邮弹力棒！轻松搞定全身训练，抖出腹肌马甲线

如今之人皆极为注重身体之健康，然鲜有人可每日腾出一两个小时，特地前往健身房。如此这般，便出现了各种各样“物美价廉”之便携性运动设备，使大家达成了健身自由。去到哪，便练到哪，只要心中存有健身之意，何处皆为健身房，那么今日咱们便来清点一番一些网购平台上浮现的那些锻炼神器。

战绳

都知道甩战绳吧，那可是社恐人士超级喜欢的，它能够有效地拉开安全社交距离，让人处于那种“可望却无法靠近”的状态，只能在远远的地方，对着你甩出来的呈现出 DNA 双螺旋结构的玩意儿目瞪口呆。

然而，健身房之中的人们挥动战绳，主要是用以开展核心稳定以及爆发力方面的训练，而某购物平台里的那些健儿，则是为了锻炼臂力，进而点亮厨艺技能，也就是颠勺。

这次瞧谁还敢讲锻炼肌肉没啥用处，挥动完战绳转而摆弄炒勺，那难道不是不费吹灰之力就能达成的事儿吗？

9.9包邮弹力棒

这个东西，存放时占的地方小，进行训练的时候不容易致使身体受到损伤，是居家出行都必须具备的物品。仅仅凭借小小的一根，就能够完成针对全身的训练，借助高频的抖动方式，在较短的时间之内能够达成最佳的燃脂心率状态。每天抖动15分钟，腹肌和马甲线就会呈现出来了。

在某购物平台的简介里提到，别小瞧这个物件，双手得跟棒子构建起稳定的振动频率，倘若速度没达到要求，它立马就会停止振动呀。相信练过的人都清楚，能够连续振动两分钟，那就相当厉害了，能让你哭的，不一定是大大的铁疙瘩，或许是一根毫不起眼的弹力棒呢。练上一阵子，你会发觉不但肚子缩小了一圈，而且更擅长单脚站立了。

然而，有开展的对照实验显示出，弹力棒仅仅对增添腹横肌的厚度以及改进身体平衡具备显著的成效，要是想要拥有腹肌，我们还是先要进行减脂才行。

智能呼啦圈

哪怕是那些压根不会转呼啦圈的人，也能够轻轻松松地把它玩转起来。这玩意儿特别契合那些想要减掉肚子赘肉的女生，她们可以一边看着电视，一边转动呼啦圈，毫不费劲地就能瘦出一个小蛮腰来。当你对于呼啦圈的认识还仅仅停留在它笨重、还特别占地方的时候，隔壁家的王阿姨早就借助拼多多上购置的器材实现了逆袭。

智能呼啦圈有的特点是，体积十分小巧且极为便捷省力，能够不必忧心会错误地伤到足部，或者是旁边放置着的家具，它的内圈中存在着一些小小的凸点，听说据大家说有着按摩方面的功效。

不过，这东西，你要是将其视作一种游戏，倒也无妨，可要是妄图凭借它来实现减脂目的，那还是趁早打消这个念头。毕竟转呼啦圈自身就是一项消耗相对较低的活动，智能呼啦圈在降低难度的情况下，同样也降低了身体的消耗数值。所以，要是想借助转动的重量达成减脂成效，那你可得带上个大轮胎才行，而且最少得十几二十公斤往上，如此这般，你的腰能承受得住吗？

形体矫正棍

那些身为家长的人们，都怀有这样一种想法，即不想让自家孩子在起跑之时就落后于别人，甚至就连站军姿这种情况下，也要比其他人站得更为笔直。对于其固定上那样一个物品而言，别的暂且不提，单单身高方面起码就高出了2厘米，在感受上仿佛心灵都得到了净化。

然而让人感到遗憾的是，这个号称能够矫正驼背的木头，事实上会在佩戴过程中导致驼背情况愈发严重。原因在于，身体是依靠外力被“掰”回到正确位置的，并非通过对薄弱肌群进行训练达成的，这样的效果甚至比不上靠墙站立，如此这般，这般如此。

多功能美腿器

有些人是这样的，能让自己处于躺着的状态就绝不选择坐着，然而，就算身体处于躺着的姿势，他们也不会忘记还要去做让腿部变瘦这件事。这明显表明是一种懒惰与拼搏相互叠加的状态，简直可以称得上是那种秉持中庸之道的人的实际行动者。

多功能美腿器，因其训练方式独特，不少人觉得这小道具还有别的功能，好像产妇能用它修复盆底肌，让盆底肌变紧。实际上，根本没用。最经典且业界公认的强化盆底肌运动叫凯格尔运动。强化盆底肌要尽量避免腹部、腿部和臀部等其他肌群收缩，如此才能最大程度锻炼盆底肌，可这“神器”明显不用腿发力就不行呀。

当然啦，在某些网购平台之上，多走上几圈，你就会发觉，这类“神器”极为普遍。比如说，磁疗扭腰盘，还有林林总总的甩脂机，以及那既能瘦腰又能够丰胸的束腰。

此地而言，欲告知众，曰健身先健脑，欲锻炼之心诚然善，然仍需寻得当方法，勿再为某些如鸡肋般之 “神器”拨付钱财矣。