公狗腰训练法很火，但你知道它对男士的真正意义吗？

公狗腰训练法很火，但你知道它对男士的真正意义吗？

01公狗腰训练法介绍

这套在社交网络上被诸多男士追捧的“公狗腰训练法”，一众想要具备阳刚之气的男士纷纷去效仿，然而他们常常只是学到了外在形式，却没能领会其核心要义。可惜的是，不少人因操作有误伤到了自己的腰部。众多男士错误觉得“公狗腰”只是单纯的肌肉锻炼，没意识到提升身体柔韧性很关键，甚至因操作不当受了伤。

事实上，“公狗腰”可不是单纯的肌肉锻炼，它对男士们有要求，要在增强肌肉强度之际，还得留意身体的柔韧性，而这得经过长时间锻炼，才能防止运动损伤。

那么，“公狗腰”会有着怎样的魅力，致使全世界都为之陷入疯狂呢？为了去探寻其中的答案，我们特意邀请了三位女性，她们曾经与拥有“公狗腰”的男士交往过，来分享她们各自的感受。

02女性视角的感受

> 小欣的体验

小欣，化名的这位，是个23岁大四女生，她碰到过一个男士，其腰部线条迷人，她回忆“我从没见过这么迷人的腰线呀，跟他相逢后，我的目光好像就被他牢牢吸引住了”，小欣回忆着她遇见的那个有迷人腰线的男士，她被他的腰部线条深深吸引住了。

> 小玉的体验

化名小玉的一位33岁女主管，曾和一位温柔男士有过缘分，她表示，那段单身时期自己心情低落，遇见他后，他的温柔跟细心让自己体会到了久违的温暖，同居后，他光着膀子在电脑前玩游戏的情景，使自己从背后轻轻搂住他的腰，那种感觉着实让人怦然心动，小玉讲述她跟温柔男士的经历，他的出现让她感受到了久违的温暖，特别是他光膀子玩游戏的时候，令她心动。

> 小梅的体验

27岁化名小梅的公司职员，也分享了她的经历，和拥有“公狗腰”的男友处在一起，不但让她体会到了他的健康跟魅力，还在没趣味时而给生活增添了一份有意思的事。27岁化名小梅的公司职员，和拥有“公狗腰”的男友相处时给生活添加了乐趣。且那时对于她来说，男友的健康和魅力也有所体会。

03长期锻炼的重要性

这些真切的感受，毫无疑问地为“公狗腰”的魅力给出了强有力的证明，拥有迷人的腰线，男士需长期坚持锻炼，像小欣男友那样，奋力坚持最终收获让人羡慕的身材，然而，要拥有这般迷人的腰线，并非一下子就能达成，而是得通过长期的锻炼与坚持。

不断前往他时常会去的那些地方等候他，每一回见到他之际，内心之中都满溢着喜悦之情。他对健身怀有热爱，时常会去到一家健身房。我也因受到他的那种影响，从而去办理了健身卡。有一回，于健身房的洗澡间偶然碰到了彼此，当时他刚刚洗完澡，身着紧身衣，呈现出倒三角的身材模样，简直就是我一直梦寐以求的男神形象。如今，我们已然成为了男女朋友，每天我都特别喜欢紧紧挨着他，用手去捏他腰上的肌肉，感觉有着十足的弹性。后来，在抖音上面看到了一种被称作“公狗腰”的腰型介绍，我才头一回听闻这个词汇。本来呢，那种所谓的“公狗腰”是得经过长时间的健身才可以维持住的，我对我的男友满怀骄傲之情，他付出的努力着实令我内心很是感动！