施瓦辛格健身全书：助你塑造肌肉、保持活力，实现健身目标

所有那些寻觅力量以及肌肉的男人呀，都必定得拥有这样一本书，就是那本唯有阿诺德·施瓦辛格能够创作出来的书。

三十多年来，阿诺德把自己所有的健身经验，都写进了这本堪称不折不扣“百科全书”的书里，他可是全球最成功的健身者呢。关于力量、肌肉还有健康，这里能有你所需的一切答案。无数美国人都称它为“健身圣经”，它确实当之无愧：

这里的健身知识，是最为系统的，是极为科学的，是最具效果的，能够在极短的时间之内，以最大的限度去强化，去塑造你身上的每一块肌肉。

是否无论你有着怎样的身体，无论你想达到怎样的目标，都能在这儿找到适合自己的技巧，都能在这儿找到适合自己的建议。

3. 书中有着关于健康、营养的知识面，以及饮食方面的知识，这些知识是非常全面的，能够帮助你去塑造肌肉，可以助你减去脂肪，还能帮你保持最佳的活力。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

不管你健身经历怎样，这本书能助你达顶峰状态。阿诺德是7次“奥林匹亚先生”头衔得主，还是国际巨星，他会和你分享专注、训练及投入的秘密，还会向你展示如何掌控身体，发掘自身全部潜力直至完美。要做最好的自己，且不仅仅在身体方面！