规范适度练健腹轮有好处，不规范过度练有坏处
规范且适度地去练健腹轮，会存在控制体重以及强健体魄这样的好处，与之相反的情况是，可能会出现外伤，还有肌肉劳损这类坏处。
好处在于，健腹轮是常用健身器械，它存在一定使用动作。要是规范且适度进行锻炼，通常可助力消耗体内多余脂肪，具备较好体重控制效果。与此同时，还能协助提高身体免疫力，达成强健体魄之益处，能够颇为有效地保护身体健康，降低患病几率。
坏处在于，要是在使用健腹轮期间，没有留意规范且适度地去做，那么可能因为动作不符合规范，进而致使身体组织遭受损伤，容易呈现出瘀青、出血等外伤方面的症状。与此同时，鉴于练健腹轮的动作消耗通常比较大，倘若运动过度了，就可能出现肌肉劳损这种现象，这对维护身体健康是不利的。