健身后肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉纤维拉伤等原因引起。
在健身时，患者致使机体产生大量乳酸，乳酸物质无法及时排出，在机体之中堆积，进而造成肌肉异常收缩，最终出现健身后肌肉酸痛症状，这便是乳酸堆积，多数情况如此。
2.肌肉纤维出现拉伤情况。大多是因患者于健身期间未开展热身运动，鉴于肌肉自身处于紧张态势，直接进行运动致使肌肉被过度牵拉，引发全身多个部位的肌肉纤维拉伤，所以会呈现健身后肌肉酸痛的症状，部分还会出现皮下瘀血或者肿胀现象。
健身之后致使肌肉酸痛产生的患者呀能借助冰袋放置于局部位置进行冰敷，这样做能够促使毛细血管出现收缩的情况，从而改善局部呈现的疼痛症状，之后呢再运用热水袋来进行热敷。