女生健身会长肌肉吗？女性睾酮分泌量低，一般不用担心

女生健身会长肌肉吗？女性睾酮分泌量低，一般不用担心

病情分析：

肌肉增长在很大程度上是要看睾酮的，女性的睾酮分泌量仅有男性的百分之一，男性即便练得极为辛苦，也很难练出电视上海报那般块状的肌肉，故而大部分女性无需为此担忧。

指导意见：

通常而言，于健身锻炼之前，需先开展一段热身锻炼，其具备两个益处，其一为能够提高身体主要部位的体温，其二为可以使更多的血液（氧气）流向肌肉，进而为身体开展更剧烈的活动做好准备，建议应当将无氧器械锻炼置于有氧运动之前。