告别驼背困扰！看我如何从含胸驼背到身姿挺拔的逆袭之路

身体呈现含胸及驼背现象会损害个人整体气质，无论你自身长相多么漂亮，一旦走路坐姿存在驼背情况，那么在别人心中你的美貌程度就会大幅降低，进而大打折扣。

美貌会随着岁月变老，但有好的身姿却能让人不显老。

是我自身呐，乃是一个极为典型的驼背之人。于青春期发育那个阶段之时，胸口有着显著的微微向外突出之状。当时就觉着略微有些难为情，所以呢，在走路之际特意弯着腰行走，这般做能够削减些许尴尬之情。

青春期是正式开始发育成长的阶段，由于长期保持弯弓驼背的状态，养成了一个不良习惯，如今成年了，走路的姿态很难改变，在家走路时驼背，外出时也驼背，坐在椅子上同样驼背，即便男友随时提醒，我也很难将其改正过来。

脊背弯曲下来形成的那个形象真的是特别不好看，每一次外出的时候，都会被男朋友说，这样的情况发生了好多次，皆是由于我存在驼背的问题才引发吵架的。男朋友表示提醒了两年时间，可还是改不过来。

之后，下定了决心，这决心是为了不发生争吵，也是为了让自身能拥有更优良的气质，于是在身躯这个方面，要给自己赋予更多优势，要坚决秉持信念，绝不能出现驼背的样子，必须要把身姿走得笔直。

接下来，每天在出门以前，要告诫自己，行走的时候要走得笔直，当走路之时要提醒自己。上班的时候，坐姿也要提醒自己保持正确状态。回到家中，每一面墙壁都运用白色纸张书写上走直了，以此来做到时时刻刻的提醒。夜晚吃完饭后，要靠着墙壁笔直站立，每次坚持半小时。晚上睡觉的时候都要保持平躺的姿势。

功夫不负有心人啊，三个月时间，终于改掉了这个驼背的坏毛病。

男友讲，这下走路时好看了好多，而且有了一股气质，这才算得上是一个正常的呀。自身能够每日都坚持下去，并且有了好一点的结果，也免不了替自己去开心。

有着挺拔的腰背，有着舒展的肩颈，让人看上去真的是很舒服，就算面容并非特别好看，你也都会觉得她看起来好舒心。

可是当下的咱们，没法离开手机，还有电脑，学生伏身于作业，长时间地低头，且弯腰。

年轻人当中，驼背已然成了普遍存在的问题。待我们步入老年之后，便会变成驼背的老爷爷以及老奶奶。这情形，不但对外在形象有所影响，而且还会对身体健康造成波及。

所以，我们务必得从很小的时候起，就开始培育良好的习惯，不去成为低头族，始终保持昂首挺胸的姿态。

那么已经驼背的我们应该怎么办？

1:需要信念和坚持。

2:走路直，坐姿直，睡觉直。

3:有时间靠墙站立半小时或一小时。

这是一段需要耗费长时间的进程，一旦培育出一种良好的习惯，那么自然而然地就不会再出现驼背的情况了。

眼下好多人热衷于购置诸如背背佳、矫正器这类物品，在使用期间会觉得蛮不错，然而一旦停止使用后背就又恢复成驼背状态了。

因此，不论出于优雅体态的缘由，还是基于健康身体的因素，别让驼背靠近我们，让它远离我们吧。