成都有个小伙，疯狂灌食蛋白粉，持续半年时间，结果把肾给喝坏了，华西医院展开调查，揭示出令人扎心的真相，那就是健身房里，百分之四十的人正在迈向透析室！
蛋白粉不是神药，瞎吃真能要命。
健身房里，那些不停地疯狂喝蛋白粉的兄弟，是该醒醒了，因为这东西要是喝多了，真的是能够把肾给弄报废掉的。
成都存在一位老铁，每日都会怼入四勺蛋白粉，并且搭配着水煮鸡胸肉，疯狂地补充蛋白质，然而结果却是，仅仅半年时间便将自身整成了肾功能损伤的状况。
更吓人的要属华西医院所做的调查，在28个健身党当中，他们天天都磕蛋白粉，其中有12个人肾指标呈现飙红的状况，另外还有个猛男，其尿酸值直接达到了爆表的程度。
当下，存在一些健身教练，仍在对学员进行忽悠，称每公斤体重一定要摄入3克蛋白质，这样的量比起世卫组织所规定的标准，高出了三倍有余。
查了查运动营养学最新指南，职业健美选手备赛期都不敢这么造。
愈发令人觉得坑人的是，在某宝上面热卖的“进口乳清蛋白粉”，去年的时候，食药监进行抽检，结果三成含有工业明胶，并且有一款产品细菌超标了380倍，这般情形下，这哪里算得上是健身补剂呀，简直就是慢性毒药。
刷短视频之时，常常能够看见健身方向的博主去推荐名为“每天六勺蛋白粉增肌秘籍”的内容，而在其底下的评论区域之内，全部都是索要链接的情况。
问过三甲医院的肾内科主任，去年他接诊的那批慢性肾病的年轻人当中，有三分之一的人有着长期大量服用蛋白粉的经历。
国外有一本名为《临床营养学》的书证实了，连续三个月的时间里，每天都摄入每公斤体重超过2.5克的蛋白质，结果肾小球滤过率直接降低到原本的七折了。
那些宣扬“喝粉就能变大”的营销号，实在是太缺德了，正常的成年人，一天摄入能够足量达到1.2克每公斤体重，这已经是极限了。
重点是要吃优质蛋白，鸡蛋鱼肉它不香吗？
不是跟风去买网红所售的蛋白粉，然而呢，肌肉没怎么涨起来，反倒先落下个尿毒症，这可就太搞笑了。
瞧瞧健身房的更衣室，就能晓得有多魔幻，当下，00 后练完之后，直接对着摇杯，干啃蛋白粉，把这当饭吃呢，难道不是吗？
专家早就讲过，要是单次摄入超过30克的蛋白质，那身体压根就没办法把它吸收掉，全部都会转化成尿素，从而给肾加大负担，造成压力，带来强度，形成影响。
更为可怕的是，存在一些粉里被掺入了类固醇，在北京，有个小伙连续喝了三个月，结果长出了一脸痤疮，其雄性激素比孕妇的还要高。
某事确实不能够完全怪罪于消费者，在某红书之上，有着八千多篇关于蛋白粉的种草笔记，然而却几乎没有几个着重提及副作用的。
翻了翻知网论文，过量的蛋白质不但会损害肾脏，而且居然还会加快骨质的流失速度——喝上三年的蛋白粉，换来两年的肾病透析治疗，这般的交易实在是亏得要死啊。
必须得相信正规医院所开展的研究才行，华西进行那种做的实验得出的数据，可真是足够能打脸了，停用蛋白粉转而开始吃天然食材，历经三个月时间，那位老兄的肾功能自行恢复过来了。
当下，健身圈亟待一番整顿，提议在蛋白粉的包装之上，皆印上骷髅头警示标识，此警示标比起香烟危害提示所需加粗放大的程度，更应加大加粗！
蛋白粉受害者来现身说法！
跟着某拥有百万粉丝的博主喝粉，是在去年的时候了，三个月过后尿酸达到了560，以至于现在海鲜和啤酒都恐惧到不敢去触碰。
那些说“喝不坏”的博主，你们敢晒体检报告吗？
健身教练资格证能不能加考营养学？
曾见到过教练要求体重60kg的学员，每日摄入200克蛋白质，这般的量简直就跟喂猪饲料的量差不多了，这也太夸张了。
现在想想那些猛灌蛋白粉的，简直在给透析科冲KPI。
淘宝需要去管一管蛋白粉商家，它的详情页全都在吹嘘增肌的效果，而副作用仅仅只写了“可能会引起放屁”。
我喝了某款进口的粉，然后窜稀长达半个月，去检查之后发现，乳糖不耐受的标注在包装的夹缝里面，并且字比蚂蚁还要小！
秉持科研态度的人插一句嘴，去查阅了最为新颖的代谢组学方面的研究，发现过量的蛋白质会生成硫酸吲哚酚。
这玩意是尿毒症毒素，堆积多了直接腐蚀血管。
那些晒蛋白粉打卡的，本质上在朋友圈直播喝毒药。
过来人劝一句，练后补充20克乳清蛋白足够。
有种兄弟，把蛋白粉当着饭吃，如今练完之后，得吞下六种用来护肝护肾的药，肌肉是变大了，然而体检单的结果却不理想了。
真不如老实吃鸡蛋牛肉，慢是慢点，起码不送命。