这两天最好笑的一个热搜新闻就是他了。
池石镇正拿着一件衣服，用金钟国的腹肌当搓衣板给洗干净了！
韩国综艺《我家的熊孩子》跟《我家那小子》的类型相近，作为一档观察类生活真人秀节目，金钟国是被众人观察的那个大龄熊孩子。到了最新一期节目，池石镇、HAHA、梁世灿在金钟国的家里不断嘻嘻哈哈，一边说着一边竟然宣称要在“金钟国哥哥的腹肌上面洗衣服”！
金钟国嘴上说着不要，可是却很配合地躺到地上，并且还用手撑住脑袋，以此让腹肌呈现出最大化的状态！
画面曾极度好笑，众多男人没忘于地板上铺一层塑料膜，金钟国倚靠在地板上，双腿叉开且使劲，腿上放置一条浴巾以防下身被打湿，上半身的背心被拉扯到胸前并打了个结，侧边同样备好一盆水，俯瞰而成的画面曾极为相似电视剧里所演的产房场景，hhhhh。
更没想到是真的能把衣服搓干净诶，腹肌得有多“咯噔咯噔”啊！
一阵哄笑的时候，不禁会对在人间被称作搓衣板的金钟国投去钦佩目光。即便躺着，那十分显著的名品腹肌在他身上已然延续20年，国儿今年已经是人到中年44岁的大叔啦！
虽说看上去理应早就步入大叔年龄段了，但国儿的生活简洁得仿若处于青春期的小男孩。他年届43岁前始终与父母一同居住，是借着录制《咱们家熊孩子》这个契机才下定决心自行搬离出来居住的。
不论是多早开启录节目模式，都得先吃妈妈做的早餐，然后才去上班，可如今自己住下来，却发觉连微波炉都不太会很明白地去使用。生活单调得衣服颜色仅仅只有黑、灰、白这几种，新家的家具同样全是清一色的黑。
到底什么才能提起能力者金钟国的兴趣呢？唯独有健身了！
此前，节目组给他设置难题，要求他在“一辈子都绝对不可以运动，从而导致会出现肌肉损伤这种情况”和“一辈子都绝对不可以恋爱，进而会变成老光棍这种状况”当中，必须要做出一个选择。
金钟国没辜负众人期望地作出不能恋爱的选择，宁可变成老光棍，也绝不能没有肌肉呀，带着无奈跟大伙讲：“真的，你根本不晓得那对我而言意义有多重大，要失去肌肉，还不如失去爱情呢，要是一辈子都不能运动，光想想就觉得特别可怕！”。
好了好了，知道你离不开运动了哈。
那有着满分综艺效果的国儿，最初实际上是爱豆出身，以组合形式存在了两年，单飞了一年，在人气处于很高状态的时候去参军入伍，2008年退伍之后才开始转变方向去做综艺艺人，《running man》里的能力者大概就是大家对他最为深刻的印象了吧。
不过，在国儿身上，要成为那种无人能够企及的能力者，是有着故事可以讲述的。小时候，实际上右腿摔断过，一直以来都比左腿短上一截，进而致使了严重的骨盆倾斜。高中时期，就被检查出脊柱侧弯，还伴随着严重的腰椎间盘突出，甚至因为腰痛，曾在学校里晕倒过。几年之前，腰椎更是摔断过一回，严重时，手指一动都没法动弹，饭都没法吃。
针对这样子罹患的慢性病症，医生给予他的建议仅仅是借助运动达成复健以舒缓症状。当初由于要减缓疼痛从而选择持续运动，到后来持续施展开运动已然变成金钟国人生里根本就没法舍弃掉的一部分。
究竟有多自律呀？在午夜12点结束节目之后，仍然得前往健身房进行一小时的运动呢。
若要出国去工作，其他人出门是去四处从容地逛逛，悠然地品尝当地的特色美食。而金钟国首先会去确认居住的地方有没有可供健身锻炼的健身房，要是那健身房内的运动器材非常出色很棒，那么此番这趟旅行的心情就会处于不错的状态了。
那个没有工作的日子当中，那可就是金钟国跟健身单独相处的那种浪漫的时间，不是处于健身房之内，就是行走在前往健身房的前去的道路之上。
之前，HAHA在节目之中进行吐槽，言及韩国的狗仔队D社，曾对他连续跟拍长达好几个月，最终却是一无所获，任何有价值的料都未曾拍到，以至于气到让娱乐记者都不想理会他了。
随口就是健身界的金句：“健身房是比夜店更让人愉悦的地方！”
曾有过这样的情况，他表明过，自己是决然不会去接触的，存在着五种东西，分别是方便面，烟，酒，大肠以及小肠，还有咸的。
那平常最喜好食用什么呢，存在本身制作的具备高效性的健身餐，将数量众多的水煮鸡胸肉、水果、坚果以及调料放入榨汁机当中，集体使之被榨成汁，而后怀抱着榨汁机直接“咕嘟咕嘟”地饮用下去！
真的并非是出于节目效果考量，毕竟在凌晨两点之际，还亲自发在社交平台上表明这属于“happy juice”！就金钟国而言，吃饭同样是健身的一部分，缘由在于需要补充蛋白质！
这种极致的自律，才有了让健身教练们都羡慕的好身材啊！
稍稍思考一下，中国中年男演员身上，最大的关键词，不是“变得油腻了”，就是“身形发胖了”，不然的话，那就是来上一波年轻时候的“回忆杀”。真的是怪不得，我们一旦提及身材良好、长相帅气的中年男人，首先想到的都是韩国欧巴，他们才是真正在致力于自我管理的！
41岁孔刘的腹肌长这样：
后背是这样：
李栋旭三十九岁了，他的腹肌状态良好，身材的管理情况也很棒，就连皮肤保养方面居然都表现出色。
38岁的Rain身材管理一如亚洲舞王时期。
38岁的李准基，凭借豆瓣评分8.2的高分韩剧《恶之花》，再次回归众人的视野，其状态与十几年前完全没有任何差别，颜值处于在线状态，身材也处于在线状态，甚至皮肤状态同样处于在线状态。
对了，他的腹肌长这样：
宋仲基，35岁，其身材呈现这般模样，这颜值状态，根本就宛如仍是处于20＋阶段的小鲜肉呀！
谁都不是天生的身材强者，全都离不开强大的自律。
孔刘的健身教练，在接受采访时讲了这么一件事，当有人因工作而产生塑身需求时候，此人呈现出了一股对自身要求严苛的态势，这份严要求的程度，就连教练都忍不住去进行劝阻，其饮食管理的严格程度，简直可以比得上专业的健身选手。
平日一直仅吃鸡胸肉、地瓜、以及蔬菜，教练实在看不下去，故而鼓励他放松一日去放任一回，他居然还特地打电话去请示教练，问着：“喝一杯啤酒可不可以呀？”等到得到允许之后，仍旧一小口一小口那般珍惜着去喝。
身材管理于大家而言，是怎样得来的呢？毫无疑问，那必然是离不开每日都要去健身房打卡的呀。
在这世上，运动是最不会骗人之事，孔刘以前于节目中讲：“晓得不？在这世间中，我付出了诸多却不会回报什么，这是极为悲伤的现实模样，然而我做了多少便会原封不动予以回报的那个便是运动。于是乎我喜爱运动。”。
再瞧瞧李栋旭欧巴，手掌心，不经意间，被拍到的，厚茧，这应当才是，冻龄丸的，本体吧。
就在昨天，于微博之上刷见，有网友借助相机APP滤镜，给那身材呈现出油腻之感的朋友，换上了彭于晏的脸庞，其呈现出之势竟可怕至这般田地，令人心生退意，观瞧了此动图之后，是否是首次发觉自身原来并非只看脸呢？
@文科班校花酱
笑闹归笑闹，实际当真极为刺痛人心呀！那名为岁月的这把类似杀猪的刀具，实际上仅仅是在对付已然放弃了身材管理的人哟！
容貌尽管是与生俱来的，然而身材这方面，上天明明赋予了你自行抉择的权力，可是依旧存在好多人心甘情愿地舍弃，听凭自身肆意而为。
相较于男性，女性的身材管理意识显著更强，在娱乐圈以及影视圈中，40岁以上的姐姐们，俱是拥有修长美腿、纤细腰肢，尽显风华绝代的模样，然而，若想寻觅帅气的中年大叔，要么是在众多人中好不容易才挑出一个，要么便是完全依靠韩国欧巴来维系这项关于中年的幻想。
金秀贤的名品腹肌
在那些能够做到始终如一地坚持自律，持之以恒地保持身材管理的人看来，赏心悦目的外表并非是最最关键重要的，而是这种自律行为本身，它就是那种能提升生活品质的做法。