俯卧撑，你知道多少？

俯卧撑，你知道多少？

处于国民体质测试里，在学生体质测试当中，于军事训练考核之际，俯卧撑测试均被用以评判上肢、肩背部肌肉力量以及持续工作能力 。于第五次国民体质测试之时，挑选俯卧撑与跪卧撑分别针对男性与女性展开测试，统计结果跟表1所示一样 。此处的结果体现了我国成年人各个年龄段达成俯卧撑的平均水准 ，要是尚没办法达到平均水准的话 ，那就表明需要强化锻炼 ，尤其是力量练习了 。也有相关的数据表明，和二零一四年之际的国民体质数据进行比较，我国处于二十岁至三十九岁这个年龄段的成年男性，其俯卧撑测试的结果方面，下降程度大概达到了百分之十，这同样体现出我国成年男性存在着缺乏锻炼的情况，以及运动素质出现了退化的现象。当下，除了依据第五次国民体质监测俯卧撑结果的平均值去评判自身俯卧撑水平之外，还能够参照国民体质评价标准里针对二十岁至三十九岁成年男性的数值（表二）。一分至五分，分数越高，越是反映出力量素质越好。