施瓦辛格健身全书男人适用，女性适合吗？答案来了

那些寻觅力量以及肌肉的男性，都必定要拥有这本书，而这本唯有阿诺德·施瓦辛格方可写就的书。

以全球最为成功的健身者身份而言，阿诺德把自身历经三十多年之久、所有的健身经验，都写入了这本实实在在的“百科全书”里。对于力量、肌肉以及健康，这儿有着你所需的全部答案。数目众多的美国人将其称作“健身圣经”，并且它完全当之无愧：

这里的健身知识，是最为系统的，是最为科学的，是最为有效的，能够在最短的时间当中，最大限度地去强化你身上的每一块肌肉，还能最大限度地去塑造你身上的每一块肌肉。

不管你拥有何种模样的身体，期望达成怎样的目标，在这儿，都能够寻觅到适配自身的技巧以及建议。

3. 书中有着关于健康的知识，书中有着关于营养的知识，书中有着关于饮食的知识，它们极为全面，能够助力你塑造肌肉，能够助力你减去脂肪，能够助力你保持最佳的活力。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

无论你健身经验怎样，这本书能助你达顶峰状态。阿诺德是7次“奥林匹亚先生”头衔得主，是国际巨星，他会与你分享专注、训练、投入的秘密，还会向你展示如何掌控身体，发掘自身全部潜力达完美。要做最好的自己，且不仅在身体方面！