锻炼是使身体强壮健康的必要路径，然而，有的友人因工作十分忙碌、学业极为繁重，而没有时间外出进行锻炼，在这样的时候，借助跑步机来健身是一种颇为恰当的方式，哪怕时间再紧张，有了跑步机，无需走出房间便能够达成健身的成效，康林跑步机是一款颇受大众青睐的跑步机，具备卓越的性能以及完美的外观造型，可是要怎样去使用它呢？接下来小编为大家来分享一下康林跑步机的使用说明书吧。
使用步骤：
1.先将跑步机的电源接好
先找到跑步机总电源开关，位置通常在跑步机机头正下方，要是跑步机带有紧急滞动磁扣，那就得先把磁扣放置在仪表盘钥匙所在位置，不然跑步机是无法正常运转的。
3.然后按照跑步机仪表盘上的功能提示操作就可以了。
使用方法：
在即将面对跑步机做出训练行为之前，务必要清楚地知悉，绝对不能让自己处于空腹状态，最优选择是能够先行摄取一点儿食物，如此这般，方可维持你于跑步这个进程当中，拥有充足的能量用以支撑你展开锻炼。最为适宜的推荐做法是，在启用跑步机以前，你可以食用一根香蕉，因为香蕉有着使体力得以快速提升的作用效果。并且要穿着具备专业性的运动鞋。
跑步机存在选择运动模式的情况，建议依据个人体质以及运动量去进行挑选。对于家庭使用的跑步机，建议将快速启动模式开启，如此一来，在运动进程中，能够随时切换至别的模式，防止在运动期间，因运动强度较大，无法更换模式进而摔倒的状况发生。
3. 跑步机刚开始运动的时候，速度是不建议直接调上来的，跑步机是个循序渐进的过程，所以，你开始跑时，建议把速度调到如同平常走路的速度那般，接着慢慢地提升到小跑状态，再继续提升到正常的跑步速度。当然要是你想减肥，选择快跑也算不错。
4.在跑步机上跑步时需记住，跑步脚步要大，跨度也要大，着地时先用脚后跟，顺着跑带往后移。接着将整个脚掌踩上来，如此便能稳住身体。当然，跑步时也要记得，手臂摆动如同正常跑步一样。
跑步快结束时，谨记，不可马上停下，而是要缓缓将速度调低，最终进入慢走状态。切记，务必依此顺序，不然你马上停下，会致使你出现头晕状况。并且以这种过渡速度，还会让你的身体获得运动后的放松以及肌肉松弛等 。
上面所说，便是小编今儿个给大伙分享的康林跑步机说明书。想来大家对它的使用办法以及相关要留意的事项，也已经有了一定程度的知晓。然而，有些朋友会担忧跑步机，会给身体带去损伤。但实际上，跑步机是不会给人造成伤害的。可是，要是在使用期间不留意方式方法的话，就会对身体健康构成威胁。大家在使用之前，一定要认真地去阅读说明书，在有了充分的了解之后，再运用跑步机来锻炼身体。