米饭热量知多少？不同容器盛量及糙米饭营养成分揭秘
是要我按照注意事项改写这两句话吗？但你第二句表述不太清晰，存在疑义。下面按照第一句的要求为你改写：115千卡热量，是100克米饭（大约是2两米饭）所含有的 。
餐厅里松松的一碗：100g。
正常的家用碗一碗：150g。
盒饭的快餐盒一盒：250g。
常规大小的寿司一个：15g。
主要成份：
你提供的内容存在错误信息，“氨何睡艳基酸”表述有误，以下是我纠正错误后按照要求改写的内容：米饭的主要成分是碳水化合物，米饭里的蛋白质主要是米精蛋白，这种蛋白质氨基酸的组成较为完全，人体易于消化且能够吸收。
糙米饭之中含有的矿物质，膳食纤维，B族维生素，特别是维生素B1的含量，相比于精米米饭而言，都要更高一些，然而米饭里面的赖氨酸含量却是比较低的。