产后啥时候能健身？42天查体后能练瑜伽、健身操啦

产后啥时候能健身？42天查体后能练瑜伽、健身操啦

怀孕期间的妇女，和坐月子期间的妇女，因食用了大量营养物质，进而身体易发胖，多数人会呈现臃肿之态，故而产后亦需健身。产后进行健身的时间应为产后42天，此刻需前往医院开展健康查体，查看子宫是否恢复正常，正常情形下，生殖器官会恢复至未生育前的状态。所以在此时，恶露也已停止，便能够适度参与体育锻炼。低脂高糖以及油炸类食物要少吃，而且要参与体育锻炼，像瑜伽、短跑，还有产后健身操，这对瘦身有益处。