手臂肌肉僵硬和疼痛的原因是什么？

考虑到手臂肌肉僵硬疼痛这一状况，多是因睡姿不当所致，当然也有可能是过度劳累带来的，或者是颈椎病引发的，针对此需依据具体的引发原因来予以处理。

1、睡姿不当

要是于睡觉之际所采用的姿势并不正确，又或者长时间维持一个睡姿，对手臂肌肉造成压迫，便极易致使手臂局部血液循环出现流通不畅的情况，进而引发上述症状。能够借助按摩的方式予以改善，还能够借助毛巾热敷的方式加以缓解，这有助于血液循环。

2、过度劳累

不留意合理去安排工作量，过度地去透支体力，身体劳作达到过度的状态，容易致使手臂肌肉乳酸堆积起来，进而出现僵硬疼痛的那种现象，严重的时候能够影响活动。平常要注意合理安排工作，防止过度劳累，也能够通过红外线照射的方式来进行治疗。

3、颈椎病

此疾病由颈椎退行性病变引发，和长期低头工作之类存在一定关联，前期会呈现颈背酸痛之状况，要是不即刻采取有效举措加以改善，一旦压迫到神经之后疼痛或许会朝着四肢部位放射，进而致使上述症状，能够借助颈椎牵引的办法予以改善，也能够经由中医针灸的方式加以缓解。

还有，也不能排除和肩周炎，跟肱骨内上髁炎，以及肱骨外上髁炎等病症存在一定关联，严重情形下会致使日常功能受到限制，能够借助影像学检查的办法来进行判定，配合医生尽早展开有效治疗。