有这么一种东西叫增肌粉，它属于蛋白质补充剂，它能够促使体内蛋白质得以合成，对于那些期望把体内脂肪转化成肌肉的男性以及女性而言，都是极为适用的。这种保健品的来源特别天然，要是正确服用，是不会给身体带来副作用的，所以男性服用它之后，也不会给肾脏造成负担。
但是要想无负担无危害的前提是正规有品质保障的产品。
目前市面上增肌粉，销售比较好的有：
产自国内的康比特乳清蛋白增肌粉，所含蛋白质比例高达75%，脂肪含量低于2%，750g装一桶售价218元，购买2桶能享受40元优惠。（查看此款产品）。
2）在国外的肌肉科技白金增肌粉，有着1010千卡的纯净能量，具备184g的纯净碳水配方，呈现出低脂低钠的特点。它3磅的售价是299元（查看此款产品）有的标点符号。
2. 增肌粉的正确服用时间
夜晚长时间睡眠过后，人早晨起床时身体处于极为饥饿的状态，在这个时候去摄入营养物质，身体会对其进行最大限度的吸收；当我们开展了适量锻炼之后，身体能量大体被消耗，此时对营养物质的需求十分强烈，所以早晨起床后以及锻炼之后都是食用增肌粉的黄金时间。
3. 增肌粉的食用方法
增肌粉食用方法极为简单，把它放进开水里冲泡便可饮用，然而需留意，高温会致使蛋白质丧失活性，营养价值也会受影响，所以冲泡此种保健品时不可选用刚煮沸的开水，而要用温开水。
必须要同时让能量、蛋白质以及促合成营养素这三个条件都满足，才能够练就一身好的肌肉，这三个条件是相辅相成、缺一不可的，所以有些懒惰的人妄图不通过锻炼，仅仅依靠服用增肌粉就达成长出肌肉这个目的，这样绝对是不可能的，只有配合适量的运动，才能够达到想要的效果。