医生回答：
依据您所描绘的情形而言，要是您明确是大圆肌的位置存在疼痛感，那么理应就是大圆肌出现了损伤。大圆肌损伤乃是肩背部较为常见的一类软组织损伤。简而言之就是由肌肉软组织的慢性劳损所引发的。对于这种状况需要积极去开展治疗，以防最终演变为慢性损伤，能够采用按摩推拿、外敷膏药、理疗、针灸等方法 ，效果还是较为不错的。建议前往正规医院，或者去正规机构，展开诊治，依据检查结果来配合医生开展医治，要积极地配合医生，挑选合适的治疗办法，平常留意饮食合理，减少食用多脂多油的食物，多吃一些清淡的蔬果，以及富含维生素量大的水果蔬菜，忌掉烟酒，以及辛辣这类刺激性食品，适度地进行锻炼，避免剧烈运动，维持良好的心态。