当下，好多人都偏好户外运动，可是大家都清楚，常常因为不受天气以及场地的影响，健身计划就会停滞不前。所以，跑步机成了居家健身的首选之物，能让您于家中便可尽享美好的健身时光。然而，往往有好多人在进行跑步机健身时常常会出现些许误区，如此一来，不但健身没有成效，还会致使适得其反。今天就让小编带您去知晓一下跑步机健身的常见误区以及跑步机品牌大全吧。
跑步机健身的常见误区
1.上跑步机前不做热身活动
在上跑步机之前，应当首先去做热身活动，不然的话就极易造成大腿以及小腿的肌肉拉伤。在上跑步机之后，需要从慢走、快走之类的“动态”热身起始，一步步加大运动量，一直到身体微微出汗，才开始进入到跑步的状态之中。除此之外，在下跑步机的时候同样应该一步步减缓速度，防止出现眩晕的感觉进而摔倒。
2.在家使用跑步机不穿鞋
众多锻炼者认为，于家中运用跑步机时能够不穿鞋，然而要是光脚跑步，跑步机的震动会给腿部关节带来伤害。要是脚底出汗，那么更易于滑倒；即便穿双厚袜子也能起到一定的减震功效，可毕竟袜子没有运动鞋鞋底那般的弹性，无法替代运动鞋的作用。所以，在跑步机上开展运动，最好穿慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋更轻，鞋底也相对较软，适宜在跑步机上使用。要是没有慢跑鞋，普通的运动鞋也行，不过要挑选 lightweight, outdoor fitness paths 较轻的，鞋底不要太厚。
3.边跑步边看电视
很多有着锻炼习惯的人，喜欢在跑步之际，同时观看家中的电视，实际上，这样做会致使你的注意力被分散，一旦稍有不注意，便会造成运动方面的损伤，特别是那些对跑步机操作并不熟悉的人，以及运动强度相对较大的人。要是在跑步之时，感觉枯燥且乏味，那么跑步期间能够听一些氛围轻松的音乐。研究显示，节奏较为明快的音乐能够有效地提升运动所达成的效果，还能增添运动带来的乐趣。
4.漠视保持平衡的重要性
进行跑步机运动之际，眼睛需注视前方，切莫骤然扭头，更不可回头，不然极易致使跑步者丧失平衡。存在一些人于跑步之时会手持哑铃，然而倘若你的平衡感欠佳，跑步之时便务必要忌手持重物，。
5.忽视自己的心率
在停止跑步训练之际，需将自身心率降至每分钟120次以下，方可按下停止键。心率乃是跑步期间务必时刻留意的数据，此数据能够直接反映身体的运动状态以及所能达成的效果。
跑步机品牌大全
1、舒华，创建于一九九六年的企业，是福建省著名商标，属于椭圆机十大品牌，是一家把产品的研发、制造以及销售融合为一体的健身器材企业。此企业即舒华股份有限公司 。
2、乔山Johnson，它起始于1975年位于台岛，是世界上规模较大的健身器材企业，属于行业中著名的品牌，是一家跨国集团公司，也就是乔山健康科技（上海）有限公司 。
3、汇祥，它是山东省的著名商标，是山东省的名牌，是电动跑步机行业里的知名品牌，是健身器材行业当中的领先企业，归属于山东汇祥健身器材有限公司 。
4、BH必艾奇，它源于1909年，来自西班牙，是一个享誉全球的运动健身器材品牌，属于领先世界的运动健身事业集团，由钜勋健身器材（上海）有限公司持有 。
5、爱康ICON，始于1977年的美国，是全球健身器材行业里知名的企业，是极具影响力的跑步机品牌，隶属于诺迪克健身器材（上海）有限公司 ， 。
6、英派斯Impulse，它起始于1991年，是国内规模较大的健康产业集团，凭借专业开发以及生产各种室内和室外健身器材而在世界上享有声誉，它就是青岛英派斯健康科技有限公司。
7、，Sole速尔，，它始于1994年的美国，，专注于有氧健身器材的研发，，而后进行生产，接着展开销售，，定位于高端家用以及精品商用市场，，由上海帝斐商贸有限公司负责相关业务。
8、万年青WNQ，它是国内运动健身器材行业里处于领先位置的品牌，是大型运动健身器材的供应者，是跑步机十大品牌之一，它属于万年青（上海）运动器材有限公司 。
，9、深圳市好家庭实业有限公司，是大型健身器材零售品牌好家庭GoodFamily，它专注于健身器材开发，专注于健身器材设计，专注于健身器材制造，专注于健身器材销售。
这是由顶康科技有限公司所经营的亿健 Yijian，它算得上一家专注于研发生产以及销售服务高端家用跑步机的健身器材企业哈，其豪华跑步机以及健康产品是比拟有名气的呢。
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