肌肉量不小却力不从心？从全身筋膜网络聊聊训练哲学升级
俊美男士与靓丽女士们，可曾经历这般尴尬情形：于镜子之中的自身，胸部部位是胸部那般状态，肩部位置是肩部那般模样，然而胳膊粗壮得仿若他人的大腿，可是……搬运体量较重之物时会觉难以使出力气，并且还轻易出现腰部酸痛之感？在进行打球、登山等活动之时，总会发觉身体显得笨重且不够灵活？明明自身的肌肉量并非少呀，可卧推、硬拉方面的成绩却一直停滞在原地未有进展？要是您符合以上当中的任何一条情况，先别忙着增加训练重量或者陷入自我怀疑的状态中。因为问题的根源所在，或许并非是您努力程度不够，而是您所秉持的训练理念需要进行一次升级。于今日，我们会以一个具颠覆性的视角，即“全身筋膜网络”展开谈论此事。一而言，就你 。