狗公腰GIF动图分享，妹子看了受不了，还有练成方法哦

从肋骨朝着髋骨方向上，有腰身迅速完成收缩从而形成性感线条的情形，此线条因特别类似公狗的腰身曲线，所以被命名为公狗腰也就是狗公腰，狗公腰它的特征是胸围相对较大而腰围相对较小，之前网上流传了一组有关狗公腰的动图，妹子们都纷纷讲这动作看了就让人承受不了。

下来瞧一瞧这个动作是怎样达成的，最先站着向下冲，运用两只手支撑地面。

然后利用肩背和腰腹的力量来使身体保持水平。

最后就可以肆意的摆动腰臀，展现身体的柔软性。

现如今，来分享一批狗公腰的GIF动图，姑娘们准备好了纸巾没？啥，你询俺准备纸巾干啥用？毫无疑问是拿来擦口水呀！

看着这个之后，是不是所有人都会想着去试着做一做这个动作呢，这个看上去简单但实质却是很难的动作，并非每一个人都能够做到的。然而，请相信我，对于男性而言，学习这样一个动作是非常有必要的！

已讲了这般许多，究竟要怎样才能够练出狗公腰呢，接下来给各位分享练出狗公腰的办法。

其一，若想拥有狗公腰，仅仅锻炼腹肌是不可以的，胸肌需足够大才会看上去美观。以下为锻炼胸肌的动作，每个动作做十五至二十次，动作之间休息十五秒，循环两至三组，组与组之间可休息两分钟至三分钟。

仅有胸肌却没有腹肌，这怎么能行呢？接下来的动作，每个均做20下，动作之间休息10秒，如此循环2至3组，组与组之间可以休息1至2分钟。

瞧了瞧上面所呈现的教程，怎么还不赶紧即刻行动起来呢。只要始终坚持不懈地持续下去，能够令妹子发出尖叫赞叹的狗公腰在不久的将来便指日可待了。

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