都说，“若有翘臀，那么请爱、深蹲”，“无深蹲，就不翘臀”，究竟怎样去做深蹲动作，才能够真正练出迷人的马达臀呢，下面分享给大家9种深蹲动作，宅在家中的GG，MM们，可以马上开始学着做起来哦 。
思考一下要练出那令人着迷的翘臀吗，那就着手开始深蹲吧！深蹲被称作是“美臀”动作里的“王者”，它所改变的并非仅仅是那迷人的腿部和臀部曲线，更是那源自内心深处的自信。下面存在着9种深蹲的变式可供你来挑选，建议在每次的腿臀训练之时安排其中3到5种，进行3到5组，次数为20到30次。秉持着功夫不会辜负有心人的信念，3个月之后便能见分晓了。