指望削减那“难以消除的”局部位置的脂肪，能够挑选依据科学原理进行减脂、借助医学美容手段来塑形的办法。
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遗传、饮食、性别、代谢特点以及像久坐这类生活习惯，会对局部脂肪堆积产生影响，想要减掉它们，可采用以下方法。
能够单独实现的是很难的，这事儿是全身减脂带动局部减脂才可以，而不是单独实现局部减脂。建议进行中等强度有氧运动，每周要保持150到300分钟，也建议进行2次肌肉力量训练，像深蹲、弓步、哑铃弯举这些，这有助于局部肌肉塑形。同时，要控制饮食，还要规律作息。
2.对于那些通过锻炼或者饮食控制来改善却只有较小效果的局部顽固脂肪，要是对其极其在意，那么在经过科学评估的这种前提下，能够结合医美手段来达成目标 。
秉承科学方式，循序渐进改善顽固脂肪，方可收获健康且持久的美丽身形！