若你想在家进行锻炼，可不知该购置些什么装备，那么哑铃绝对是首要之选，它作为最为经典的健身器材当中的其中一个，哑铃能够用简单、高效、极具经济性以及无比实用来进行概括，不管你是希冀锻炼哪个人体部位，是要增加肌肉含量还是进行减脂，仅仅一对哑铃便能够达成目标，放置在家中也不会占据空间，并且完全没有噪音产生，实在是难以找出它存在的不足之处~。
那新手应怎样去进行正确的哑铃选购呢，多重的才对自己是最为合适的呢，还有选购什么品牌、材质的哑铃才好呀，看完这篇文就会知晓的，能让你轻松地达成哑铃的选购之事 。
一、哑铃选购步骤第一步：看可调节性
可调节哑铃又能分为两种，一种是拆卸式，一种是快调节：
拆卸式的那种，要耗费时间去组装，极易打乱训练的节奏，然而价格相对来讲较为便宜。快调节哑铃则不一样，它无需你去拆卸，借助底座锁扣能够实现一秒钟就更换哑铃片，极为便捷，只是价格贵了点儿，且所做的品牌数量也不多。
第二步：看重量
新手常常会面临一个问题，那就是该如何去选择哑铃恰当的重量，要是重量过大，那么极其容易造成肌肉拉伤，要是重量过小，又会缺乏锻炼效果。
可以前往健身房，也可以去体育用品店进行试举，若超过15个才有感觉，那就表明这个重量对你而言太轻了，一般而言，倘若能够标准动作连续做8至12个，那么这个重量才是目前相对适合你的。要是你拥有过健身经历，而且熟知自己力量的极限所在之处，那就简单了，直接购买比自己的极限重量高5至10kg的即可，这足够你在家进行训练以及突破。
怎样去选择哑铃的重量，在红框那般限定范围内所呈现的重量，说的是单单一个哑铃的重量哟，可不是一对哑铃那种组合起来的重量呢。
或者我来简单用文字来表述一下↓
身高160cm以下，体重60公斤内，选25公斤的可调节哑铃
身高170cm以下，体重70公斤内，选30公斤的可调节哑铃
身高180cm以下，体重80公斤内，选35公斤的可调节哑铃
身高190cm以下，体重95公斤内，选45公斤的可调节哑铃
还有新手要建议你去买那种可调节的哑铃，往后能够依据自身能力渐渐增加重量另外，还要着重讲一下，要是你的身高或者体重有任何一项不在上面所说的标准范围之内，那就以超出的那一项作为依据，举个例子，要是身高是165厘米，体重为65千克，依照超出的一项作为标准来看，最大能够选择重量是40千克的一对哑铃。
再多嘴一句，锻炼要量力而行，不要上来就这么猛！
第三步：看哑铃工艺
当下常见的哑铃工艺包含包胶、电镀、烤漆、浸塑等，其内部增重材质不一样，并非一定是纯钢的，存在铸铁的，也有生铁、水泥、石粉的（纯钢大于铸铁大于生铁大于水泥大于石粉），下面就来分别予以介绍↓。
【包胶哑铃】
在其内部，通常是铸铁类或者生铁材质，于外面，包裹着一层橡胶，如此这般，能够对地面起到很好的保护作用 。
【电镀哑铃】
把优质铸铁电镀后进行抛光，来增强光滑性和耐腐蚀性。
【烤漆哑铃】
就是电镀哑铃的外层多了道烤漆工艺，样式更美观。
【浸塑哑铃】
内部为实心铸铁，外部浸塑处理，表面光滑手感好。
二、家用哑铃品牌推荐
通常来说，较多人在家庭健身时会选择推荐的包胶、浸塑、电镀的器材。其中，对于那些追求力量的健身人士而言，会推荐选购烤漆哑铃，因为它质量好，能更好地满足锻炼时的需求。另外，对于那些想去减脂塑形的女生来讲，则会推荐浸塑哑铃，因其具备小巧且美观的特点，或者也可以选择小重量的电镀哑铃 。
品牌：AtivaFit
美国有一个科技健身器材品牌，在它们当地知名度颇高，是众多海外健身人士会去选择的品牌，该品牌在美国以及欧盟获取了多项产品，实力相当强劲，虽说2020年才进到中国，然而哑铃售卖量已常年处在销量前三了 。
快调节哑铃是他家的主打，推荐火星人系列：
纯钢制成用激光切片处理的哑铃片，重量精确无误，采用外部烤漆技术工艺。每只哑铃的重量为25kg，具备10档调节功能，能够在2.5kg至25kg的区间内随意做调节，可满足你不同的训练需求呢。其底部托盘采用工业级用料材质，基本不会对地板造成伤害，而且在进行调节的时候，不但要转动旋转刻度盘，还需按住红色安全按钮，它在安全性能方面做得相当好哟，新手也能够安全地使用它 。
有一款商品，它是单只重量为12.5kg的日出系列，会更加便宜些。而且具有5档可以调节的功能，其呈现渐变橙的颜色，颜值方面很好看。另外，还有单只重量为40kg的是泰坦款，它具备12档可调节功能，并且总重量达到80kg，有着专业塑形的作用。品牌是PROIRON 。
PROIRON（普力艾）作为知名哑铃品牌，有着二十余年生产专业举重器材的经历，其推出的哑铃中，实木钢制哑铃极具特色，浸塑哑铃、烤漆哑铃相较之下销路较热。
这不是一个句子，无法改写，如果这只是一个网址的话，可表述为：那个网址链接，即http://即号为即号为xg.zhihu.com/plugin/24b1d0d99426cce059c1163118ad8ceb并且BIZ等于ECOMM。
使用核桃木手柄，其质感颇佳，执于手中，触感温和，且越把玩，越显润泽之感。钢制哑铃片，经电镀工艺予以打磨，耐久性良好，外观颜值颇高。只是价格并非低廉，除此之外，并无瑕疵不当之处，并且能够更换哑铃片以调节重量 。
品牌：海德
HEAD海德作为一家在全球范围内知名的体育运动品牌，其产品所涵盖的领域极为广泛，包括健身领域呀，滑雪领域呀，潜水领域呀，瑜伽领域呀，骑行领域呀等等各种各样的领域呢。它主打一款具有一秒快调功能的哑铃，这款哑铃的销量相当可观，在众多做快调节哑铃的品牌当中，海德是较为突出的，也算是其中的一个品牌啦。
这不是一个可改写的句子呀，它看起来像是一个链接呢 https://xg.zhihu.com/plugin/d41d7fe022eb43e2b122a176635c47e3?BIZ=ECOMMERCE 。不过按照要求改写的话：链接，是。
不需要进行拆装操作，转动握柄在一秒钟内就能调节重量。存在由精钢与高温烤漆打造而成的，也有生铁搭配高温烤漆的，依据自身预算去做出选择。具备高密度底座，可避免哑铃直接与地面接触，这样既能保护哑铃，又能防止对地板造成磕碰。整体重量相对较大，非常契合健身爱好者。除了橙黑色，链接里面还有彩虹色，其颜值更高。
品牌：施耐德
有个叫施耐德的家用健身器材品牌，在国内，它价格相对比较亲民，各类健身器材基本都生产，其产品销量也都较为可观。这里要推荐他们家的那种具有快速调节功能的哑铃，其价格很实惠，性价比超高：
这一对链接的价格，还未达到千元，具有很高的性价比。其采用精钢哑铃片，搭配外部尼龙材质，比较耐磨抗摔，不容易生锈。底部设有双锁扣，放入物品后，可通过旋转拨盘调节重量，有15档和17档这两种调节范围可供选择。单只哑铃的重量相对较大，更适宜健身爱好者用于训练。
品牌：华亚
国内平台上，华亚哑铃的销量颇高，并且其工艺等方面也较为可靠。下面所推荐的这款电镀哑铃组合，重量极为齐全，新手健身能满足，专业健身同样能满足。
这个网址链接不符合语法要求呀，没办法按照要求改写呢，请您提供具体的句子，感谢！