你好，我是策反、一个前健身器材的相关从业人员。
前言
近些年来，生活水平有所提高，工作繁重，日常琐事众多，我坚信大部分人都没有时间去健身，超重、压力肥以及亚健康等不良体态随之出现。
造成这个结果的原因就是我们缺乏锻炼所导致的------
所以，居家健身便在毫无声息之中，变成了我们锻炼的首先选择，它不光时间能够自由安排，并且还能够依照自身的需求去配备器材，不管何时何地，只要想锻炼就能锻炼。
若说居家健身，哑铃可算是那不可或缺的器材之一，它体积不大，价格方面较为实惠，在训练方式呈现出足够多元的态势，不管是身体锻炼，还是力量提升，亦或是肌肉线条塑形，都完全能够达成，正因如此，哑铃才这般受到欢迎~。
倘若你也正巧有居家健身并购置哑铃这种想法的话，能够花费几分钟时间来把这篇文章看完，我会借助这8000字来讲明怎样避开智商税以及垃圾款式，从而买到真正具备性价比的哑铃。
建议先收藏、赞同再看，避免下次找不到！
关于饮食搭配运动的、正确的减脂方法，我写过一篇相关文章，我自认为那篇文章还蛮详细的，你们要是感兴趣的话，可以看一下：
策反的健身器材：科学减脂篇：策反教你饮食搭配运动的正确姿势
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OK、正文开始：
一、哑铃简介
一种用于增强肌肉力量的堪称简单的训练器材是哑铃，它的主要用途在于身体的肌力训练，还在于肌肉复合动作训练，长期予以锻炼能够提升肌耐力且能修饰肌肉线条。
有研究证明：
在哑铃进行锻炼之时，以1 - 5RM这么个负重去使用，乃是显著提升肌肉力量的一种做法，5 - 10RM能够有效地增添肌纤体的 volumesize，还可提升肌肉力量，10 - 15RM所带来的是肌肉耐力伴随着力量程度的上升，而15 - 30RM却是肌耐力的明显地得以提高 。
（RM指的是你训练动作能够达到的最大重复次数，由于每个人身体素质存在差异，所以RM也会不一样，对于这一点你们务必记明白。）。
因此，如果你是想明确哑铃锻炼目的的话：
除此之外，哑铃的多元化训练方法也非常适合家用：
不一样的训练动作，能带来不一样肌群显著力量提升，除了因不同重量产生的运动效果以外，增肌能满足，减脂塑形也行，锻炼健身更是没问题 。
哑铃体积小、且能用于调节的款式更省空间，单价也不高，诸多优点集于一身，这是它风靡世界的原因，也是我推荐你在家中使用的理由。
原因无他、是真的好用~
二、挑选哑铃需要知道的一些重点
现在市面上的哑铃，除了材质不一样，在种类方面，在制造工艺方面，在使用寿命方面，在运动体验等方面，都是存在着差异的，所以要是进行选购，那我们必须去了解，如此才能避开坑，接下来，我会一个一个给你们明晰讲透彻。
哑铃类型
常见的有固定重量和可调节重量两种
那种在健身房被我们看到的款式便是固重哑铃，它一只具备一个重量，因工艺简单，故而其优势也很显著：
你要是不信，那就去健身房瞧瞧，众多大哥在练大重量之时，每次都把控哑铃摔得砰砰作响，然而却不见其坏掉，仅仅从这一点，便能够看得出固式哑铃是多么地耐造~。
缺陷同样很明显：
首先是价格，虽然固式哑铃单个不贵，可一整套价格就可观了，
其次是空间问题
就算你不在意价格，然而，一套哑铃，偕同哑铃架，其所占据的地面面积，是不小的，并且还不方便移动，就北上广深这种每一寸土地都很珍贵的地方而言，没有多少家庭会拥有诸多的闲置空间的吧~。
故而，要是打算购置固重哑铃，我提议你至少得有充分的使用空间才行，比如说特意空出一间屋子用作小型健身房，随后再说这事，。
可调节哑铃又分为普通的加片款和快速调节款两种
普通的加片款就是我们常见的款式，也被统称为可调节哑铃。
这种哑铃，其握杆与哑铃片是分开制作而成的，你能够依据自身使用需求，灵活随性地更换配重，简而言之，就是一副哑铃能够当作多副哑铃来使用。
要比起那种固定样式的哑铃，可调节的哑铃具备经济实惠、不会占据空间这样的特性，相对来说会更适宜家庭使用，然而它也存在着不足之处，那就是：
首先是配重不够
可调节哑铃，因兼顾价格，采用铸铁材质，密度欠缺，致使单只重量基本不超15KG ，新手入门借此并无问题， 然而于有一定运动基础者而言，便有些不足，特别是胸背这样的大肌群更是状况如此 。
其次是使用体验和安全性
终究是依赖螺母进行固定的加片设计，你每回更换重物时都得实施拆卸操作，实际运用起来必然是颇为繁杂的，并且长时间使用螺母难免会存在松动的可能性，所以购买时务必挑选一些管控品质以及质量相对稳定的品牌，才能够尽可能确保安全性保障。
说到换重会对组间休息造成影响，这是没什么可能性的，30 秒到 1 分钟的这么一段时间，对我们去给哑铃换重而言是足够的，讲出这样说法的人，明显是对哑铃健身并不了解呀你们不用去理会~。
如果大重量的话组间休息时间就更长了~
快调式哑铃就比较出彩了
存在这样一种家用哑铃款式，它属于当下主流范畴，然而或许有相当多的人尚未对其充分知晓，鉴于此，我会挑选简洁的方式予以介绍 。
1. 有一种哑铃设备，它叫快调可调节哑铃，也就是（Quick-adjust adjustable dumbbell）。 2. 这种哑铃设备具备这样的特性，使其能够快速地进行重量调整。 3. 并且它还能够方便地进行该操作，也就是调整重量。 4. 这种特性让使用者可以依照自身需求，轻松地去调整哑铃的重量。
相比传统的那种固定式哑铃以及可调节哑铃，快调式哑铃使用起来会更便捷呢，又能节省空间，所以才逐渐成为当下主流的家用哑铃款式啦，只是唯一的缺点是价格偏高呀，故而并非所有人都会去买它 。
这种款式是可调节的样式，握杆与哑铃片是分开制作的状态，然而，它跟那种设计原理居然是完全不一样的，：
它运用旋转式锁定机制用以调整重量，关键是借助独特的机械设计卡住哑铃片，以此达成调重的目标，故而这种哑铃的优点极为显著：
第一是调节重量非常便捷
进行换重操作时，仅需转动拨盘装置便可轻松对哑铃重量予以调整，其快速调节机制的设计，使得你在锻炼历程中可撇开频繁更替哑铃所耗费的时间，进而提升运动效率，在使用便利之时还能节约占地空间，堪称极为完美的家用哑铃。
第二是材质优异
高密度钢材，能够实现大重量设计，进而提高锻炼强度，而且，其制成的哑铃，在使用寿命以及安全性能方面，要比固定式和可调节款的哑铃更好。
缺陷也是两个：
然而，相较于固定式哑铃那一套高昂的价格，以及空间方面存在的问题，快调式哑铃在这两个方面，依旧有着显著的优势，即便与普通的可调节款式去比较，快调哑铃在使用体验上，也远远超过了前者，这便是它成为主流家用哑铃的缘由所在。
（当然，以上是建立在你经济条件允许的情况下。）
当下市面上平常所见到的快调式哑铃存有外调式以及内调式这几种情况：存在一些的重量是比较大的，另外一些的手感是相对更好的，并且它们之间的价格差距也是颇为大的~。
PB这款堪称天价哑铃，还是别买了~
nuo
搏飞
倘若你们考虑购买，那么可依据自身实际需求以及预算情况来着手处理即可，然而务必千万不要去选购铸铁所制成的材质的物品。
由于快调式哑铃那负责配重的片子，于使用期间以及换挡的进程当中，会跟把手那个承重的骨架频繁地进行接触，所以呢，务必要购买纯钢材质的才能够保证安全并且耐用，倘若用铁片的话就会存在产生磨损进而掉片的风险，你们可千万不要去买这种啊！！！
OK，不会选也可以看我下面的相关推荐，这里就略过先~
哑铃材质
先说主体：常见的材质分别是混凝土、铸铁和钢材
混凝土，属于最便宜的那种哑铃款式，该种材质里，唯一具备的优势，仅仅只是价格方面，除此之外的所有方面，统统都是劣势了，。
将哑铃作为健身器材使用时，我们最为常见的材质是铸铁（生铁），不管是固定式哑铃，还是可调式哑铃，使用的都是这种材质，工业纯铁的密度与钢相近，有一个问题是，我们并不知道哑铃使用的是何种铁，有可能是灰口铁，甚至有可能是密度更低的白口铁。
由于这种哑铃的密度基本上比不上钢，然而其整体的耐用程度以及体积方面却远远超过混凝土，在兼顾使用寿命与手感的情形下，价格也并不高，所以才会成为大部分哑铃的首选材质，喜欢性价比的人能够购买它。
钢，是一种合金，它跟铁一样，是由铁以及其他元素所构成的，然而其组成比例不同，制造工艺不一样，物理性质也存在差异。
详细讲来，钢里面的碳含量相较铁而言更低，并且还另外含有别的元素，像铬、镍以及钼等等，在这些元素相互搭配的情况这下能够让钢具备更为优异的强度、韧性以及耐腐蚀性，而且也更加容易去加工成不一样的形状。
因此，钢哑铃相较于铁，其密度更高，更加坚固耐用，在整体的发力方面表现优异，在稳定方面也相当出色，在平衡方面同样很棒，其整体手感堪称最佳，一旦你使用过这种哑铃，随即就会爱上它，这与完全不像那种混凝土包胶能相提并论的手感截然不同的手感。
真的是，钢材价格比铁高很多，一公斤价格在20到25元左右，基本是高端哑铃和快调式的使用材质。要是你预算充足，就可以买它。
接下来讲讲主体外部的包裹用料，价格低廉的存在回收橡胶这种材质，其伴有较大气味，而占据主要地位的是天然橡胶、PVC、浸塑、电镀、烤漆、泡棉这些类型的材质。
相对而言橡胶、PVC以及浸塑的工艺，在皮厚方面会稍微侧重一些，而使用用的话实际上具备不容易破皮的特性，所以基于这样它算得上是健身房采购的理想之选，是这样如此的。因此是的。
相较而言，电镀以及烤漆所呈现出的外观具备较好看的特性，加之其具有皮薄的特点因而显得更适宜用于制作哑铃片，所以众多可调节哑铃均采用这种工艺，然而问题在于电镀层属于最容易破损的，烤漆同样也会出现破损的情况，你们在购买时需要留意这一点。
电镀
烤漆
泡棉那玩意就是专门做女生用那种小小个哑铃、没啥好说的。
那就表明，上述已然明晓了哑铃的材质，以及种类，还有制造工艺，包括使用寿命等方面的问题了，要是担心忘掉的话，能够收藏一下这张表格：
现在我们来看看如何才能选到适合自己的哑铃——
三、选购哑铃的三大要素先选重再选款
关于款式前面内容已经说的很详细了、所以这里只说哑铃重量：
在上面提及的第一段当中，我亦阐述了不一样的负重将会达成不一样的锻炼成效，所以呢，于购买之前你首先需要明确自身力量的上限究竟在何处，倘若不清楚的情况下，传授给你一个小办法：
去健身房感受一番，去到哑铃区域试探自己5至10RM负重究竟几何，记录下肩、背、胸这些肌群的数值晓得自其数值，如此这般你便能够明晰知晓自己需要多大的哑铃用以配合健身锻炼了 。
也可以参考一下这个图
还有一点也要注意：
当我们处于锻炼进程里，肌肉力量会得到提升，身体也会进而渐渐适应相应强度，故而你需要在记录的重量基础上增加零点五至一倍去购置哑铃，不然哑铃重量极有可能无法跟上你锻炼所达成的效果的 。
当然，也不是所有人都追求大重量训练的，因此你还得想清楚：
明确自己的使用需求
好了，接下来就是最后一个选购要点：
结合预算购买
市面上哑铃，因种类不同，因材质不同，因工艺不同，造成价格差距极大，试问，怎可用铸铁哑铃之价买到包胶哑铃呢，而我的建议是：
结合自己的家用空间来选择哑铃款式：固定式还是可调节
再考虑预算是否充足？
OK，下面所说的便是经过归纳总结得出的挑选家用哑铃的办法，不管如何变化，其根本原则是不会改变的，只要你依据哑铃的重量情况，结合自身实际的使用需求以及准备投入的购买预算等方面进行选择，如此一来，便能清晰地找到契合自身的哑铃了。
再依照我上面所说的哑铃挑选关键要点，便可以十分完美地躲开智商税以及垃圾款式，进而买到真正具有性价比的哑铃 。
------中场休息------
文已过半，码字不易。
看累了的朋友们，休息的同时顺手点个赞呗~
四、性价比家用哑铃推荐
出于方便你们选购的目的，我把哑铃依照类型予以推荐，你们能够依据自身的预算以及家用空间按照需求去购买。
固式哑铃推荐
混凝土材质目前卖的比较好的就是艾美仕和华亚了
然而，这种哑铃的制作工艺、具备的质量以及重量标注不实，一直以来都遭到众人猛烈吐槽，针对这种情况，我所能说的仅有一分钱对应一份货物，毕竟价格就摆在那里，你也无法提出过高要求，对吧~。
然而，六角形状的设计实际上是更为人性化的，放置的时候它不会滚动，并且它还能够支撑着人去做俯卧撑，我所给出的建议是，对于使用频率不高的那些人群而言，去购买这种哑铃 。
华亚是包胶
艾美仕的包塑
好一点的则是汇聚德仁的纯钢哑铃
前此，该品牌主要围绕外贸订单开展业务，那种认为它属于杂牌的想法，是完全错误的。
德仁，在电商平台方面，知名度并不显著，然而，其具备的实力，却绝不能被轻易小看，这是由于，德仁自身拥有属于自己的工厂，经过了长达多年的在技术领域的沉淀，不管是有关产品的质量，还是成本造价方面，都拥有了相当突出的优势。
买单只的话比较贵、所有固定式哑铃都一样的。
此款哑铃，由纯钢一体成型铸造而成，其外部所包裹的乃是环保包胶材质，枣核形状样式的滚花握柄，在手感方面实则相当之良好，于当下阶段，整套重达105公斤的哑铃产物还会额外赠送哑铃架，最终到手所需支付的金额仅仅只要1349元即可。
我心目中的良心之作，是那种兼具实用与性价比的，这才是呢，反正固定式哑铃没啥技术含量，说白了它就是个铁疙瘩，而且既然这样，那我干嘛不买便宜的呢、你们说是不是~。
那种小巧且好看的浸塑哑铃，是Keep、京东京造推出的，是专门供女生使用的，要是你们有兴趣的话那就自行挑选，我就不提供推荐了~。
可调节哑铃推荐
这般的基本上是不存在纯钢质地的了，鉴于不太划算，钢材成本是那样的高，要是做成可调节的话，反而比不上快调来得实用，你们说是不是呀~。
因此可调式哑铃的材质基本为铸铁或者混凝土两种
可调式混凝土哑铃，且都是包胶的那种，可供选择的还是挺多的，华亚的销量依旧保持着远远领先的态势，没有别的原因，就是价格太过低廉了，与它价格相当的还有施耐德，再好一些的就是京东京造、飞尔顿这类品牌。
把基础的哑铃套装除外，还赠送了连接杆以及把手，你不但能够将其当作哑铃进行使用，而且还能够当作杠铃、壶铃，另外还能当作俯卧撑支架，其使用功能是比较多的，尽管重量并非很大~。
起因是设计方面缘由，在你进行装片期间，没办法达成统一的水平面状态，因而可调节哑铃不存在六角样式的，全部都是圆形片的。
上面我也讲了混凝土材质存在的缺点，所以，要是你所看重的是价格以及可调节性的话，那么是能够选择它的。
铸铁材质分电镀和烤漆的两种工艺
电镀方面诚悦和朗威占据领先位置了，相对而言我尤为建议诸位甄选朗威，其一朗威在价格上相较于诚悦低廉五十，其二朗威还会额外赠送诸位软胶套，如此不仅经济实惠，而且哑铃的电镀层也不容易出现破皮状况，整体来讲是相当不错的 。
反正都只说铸铁、也没标明啥铁，我干嘛不选便宜的~
另外、有两点你们要注意：
首先是重量只有30KG（我也不知道为啥）
再者，这类哑铃仅仅配备了连接杆以供当作杠铃使用，想来都是传统品牌所制造，因而不存在俯卧撑架，也无法当作壶铃来使用，这个情况着实蛮可惜的，期望能够予以改进一番。
烤漆的可调节很少、基本就是PROIRON的天下了~
有种哑铃，它跟电镀的差别不算大，无非是哑铃片工艺存在不同所导致的外观上的差异罢了，要是你喜爱的是烤漆那种哑光的质感，那么你能够选择它，反正价格相差得并不多。
PROIRON存在一种木钢哑铃，那个东西纯粹并非是用于锻炼的，我所感觉到的是，它更像是一种摆件，大概也就只有健身爱好者会将其买回去进行把玩吧~。
快调式哑铃推荐
当下市面上常见的快调式哑铃，存在着几种不一样的款式，我从中挑选几个具备代表性的款式，将其推荐给你们：
外调式
这种哑铃调重的方式，是借助旋转边上机械旋钮拨盘，进而改变哑铃杆钢片宽度来达成的 ，因为哑铃杆为一体成型，故而承重性能更佳能够实现一只达40KG的大重量 。
受到健身人群喜爱的哑铃，在具备使用功能之外，价格比内调式便宜，AtivaFit、海德与搏飞这些品牌比较出色。
要是购买的话，我提议你们去考量AtivaFit，鉴于它家所生产的哑铃，在方方面面都极为出众 。
首先是材质和安全性能
要知道，哑铃的握杆乃是一体化的那钢柱呀，此哑铃所能配置的片呢，是标准的那种钢板，并且是运用纯激光工艺切割而成的哟，所以呢，AtivaFit这个品牌的哑铃就会变得极其耐用啦，出现这种磨损掉片的状况那是根本不可能的呀。
每一个哑铃，其外包装，其材质，其喷漆，其工艺，都是经过了美国标准测试之后，才出厂进行售卖的，所以，关于使用寿命以及安全问题，你是完全不需要担心的，。
其次是价格和使用体验
以25KG一只的款式举例：
你，只要按住那个红色的安全按钮，便能够借助旋钮去进行一秒钟调重量这般的操作举动了，它总共存在有10个档位，且彼此之间每个的间距是2.5KG。如此一来还能够满足你不同重量的锻炼所需，使用起来是极为方便的。
AtivaFit在今年之前，一直从事的是面向海外市场的哑铃业务，虽说在欧美属于主流产品，不过在国内真的是名声不怎么显著，所以当下的价格颇为实惠，（感觉会出现涨价情况），要是我们去购买的话，是相当划算的。
最近我也看到知乎大V在用同款、肯定不会买错~
起码当下是相较于海德、搏飞更为低廉，对同样的质量，我们为何要去多支出金钱，你们讲是不是这样~。
海德的那种快调哑铃，其款式呈现出丰富多样的状态，而且，它的外观相对来说，也是比较新潮的样子，然而呢，令人感到可惜的是，它的做工以及材质表现得比较一般，要是你不相信这个情况的话，你能够去卖家秀那边瞧一瞧，于是乎，鉴于这样的状况，关于它的哑铃我就不进行推荐了，要是你们对其感兴趣的话，你们可以自行去看一看~。
搏击飞翔的快速调节哑铃，其特点在于档位调节丰富多样啦，因为双边拨盘调节重量的设计是由它创造出来的哟，并且大品牌在产品质量把控这方面表现得相当出色呢，所以对于质量与安全性你是完全不必担忧担心的呀。
值得惋惜的是，这种设计在调节重量之际，需要两边同时进行改动，于便捷性层面稍显逊色，其次，其包胶设计致使哑铃看起来极为庞大，且重量不足，最为关键的是，价格着实过高，看得我内心直发颤啊~。
对了，买这种快调哑铃的话还有一点要提醒你们：
为何说有些杂牌及小品牌的哑铃龙骨架是由那种廉价塑料制成的呢，典型的就是那种没有商标的款式呀，而大品牌材质要好得多许多哟，在使用频繁之时，在使用不当的情形状况下，是有着可能会产生掉片风险的呢。
如果你要购买 那种可以快速进行调试的哑铃 那么你是一定要精挑细选出 凭借靠谱品牌以及钢材制作而产出的款式的 不然的话 哑铃所具备的质量 还有安全性能 那都是无法获得保障的 。
PowerBlock
确切来讲它也算得上是外调式，然而它的调节方法还颇有些特别，运用弹性插杆去改变哑铃的重量，其体积的手感还是挺不错的，只是价钱有点高。
一方面它的颜值处于首位，另一方面使用情形之下还具备便利性能，并且存在将哑铃重量予以扩充的功能，这一特性显得极具人性化，其最大扩充量能够达到单只九十磅（四十点八千克），然而只是这样一种类型的价格却极为高昂，一般的人并没有购买所需的必要。
除此之外这种哑铃还有两个比较明显的弊端：
就综合各种情况来讲，我觉得这款哑铃在外观方面是比其实用性更具优势的，能这么说的原因是这种哑铃所面向的是那种精英式的家庭，所以人们在小红书以及ins上都在拼命地种草，也由于这样的缘故因而它收获了天价哑铃、哑铃界天花板这样的美名 。
以我们一般人的情况而言，没必要为了所谓美不美观去支付如此高额的溢价，相比较这种情况，我反倒更倾向于建议你去购买上面所呈现的款式 。
内调式
这种哑铃调重的办法，是经由旋转把手去实现的，靠该操作延伸哑铃杆的长度，因这左右两边哑铃杆里有一部分呈现中空状态，所以其承重比不上外调式的。
30KG一只倒没啥问题，喜欢大重量的别买哈。
一点点偏短的是哑铃的整体长度，相对来讲，练起来手感确实会更好那么一点，然而它的价格也高，比较适配对运动体验存有追求的人群。
比较典型的是Nuo
这款哑铃对许多人而言理应是听说过的，虽说好评如潮水般涌来，然而价格高昂这一情况也是实实在在的，若是要买真切需要衡量一下自身的钱包状况了~。
也是纯钢材质，只不过外面是喷塑而已。
然而呢，这款哑铃重量跳跃性挺大的哟，每一档是4KG呢，感觉不像2.5KG的那般好用，你们要是觉得能够接受那就买下呗~。
德仁推出了一款哑铃，这款哑铃是内调式的，它的样子看起来和NUO相近，然而实际上，两者存在诸多不一样的地方，差别还是挺大的。
首先，在调重范围方面，24公斤的每一只都具备12档可调节的功能，通过旋转手柄就能实现调重，相较于NUO而言，2KG重量调节对于新手以及大众化人群会更具适应性。
其次，在材质做工方面，有着上中下三重锁扣设计，这种设计确保了哑铃片的稳固性，而纯钢把手以及滚花槽纹，保障了哑铃的安全性，还确保了它的使用寿命。
单单遗憾之处在于，它的哑铃片是球墨铸铁质地，相比较而言，不存在纯钢那般的体积小，以及有耐用性，所以哑铃会看上去比NUO略微长那么一小截，但是人家在价格方面具备优势呀，一套仅仅只要千来块~。
讲白了就是在哑铃片那儿节省的钱，针对这件事我只能讲有利也有存在的弊端吧，毕竟鱼和熊掌没办法同时获得嘛 。
因此，要是打算购置一款具备经济实用性的、能够快速调节的哑铃，那么德仁这款产品应该是比较契合你的需求了~。
向上性同样属于内调类型，然而其依靠的是哑铃杆外面的圆管进行伸缩来调节重量，虽说哑铃杆也是一体成型的，不过圆管并非是钢材材质，所以哑铃的重量也并不算大，并且手感方面还比不上诺，因而我不建议你们去购买~。
11kg的重量确实小了点~五、选购建议
上面三段内容，我已给你们详尽讲明了哑铃的选购知识，以及推荐款式，以防你们看得晕头转向，我在此做一个相关选购总结，你们能够依据自身使用需求去购买，。
混凝土材质
基本款的固定款当中，华亚和艾美仕卖得是最好的，虽说这种材质的物品在体积方面比较大，手感也比较差，质量表现也只是一般般，然而却禁不住它价格便宜呀，对于那些对价格敏感，而且使用频率并不高的人而言，是可以去购买的。
除了华亚，可调节款式能购买施耐德、京东京造、飞尔顿这些品牌，其多功能设计着实很人性化而且功能经济实用，具备不占空间的特性会更适宜用于家庭使用，40KG一对的重量对于日常锻炼而言还是可以的。
铸铁材质
德仁算得上是较为不错的选择当中的一个，只因它属于快速调节的哑铃，并且其价格并非很高，钟情于实用同时又兼备性价比的人能够去购买它。
电镀的选朗威
买这类哑铃务必记住注意的两点：它一对是仅有30KG的体量，并且烤漆以及电镀的工艺在遭遇磕碰的情况下也会出现破皮现象，要是购买，我建议你们添加上一张健身垫，如此会更具稳妥性和实用性哟~。
纯钢材质
该种材质所制的哑铃，其密度呈现出较大的状态，而体积却相对显得较小。凭借这项特性，在发力方面表现出色，于稳定性能上也颇为突出，在平衡效果维度亦是不错的！整体而言，其握持时所带来的手感堪称是最为优质的。一旦你使用过这种哑铃之后就必定会钟情于它，绝对不是那种混凝土包胶材质的哑铃所能比拟的手感！
那么高的价格买的话我不建议选固定式、快调款会更划算：
第一是调节重量非常便捷
换重的时候只要把拨盘装置旋转一下就能轻松调整哑铃的重量，快速调节机制的设计让你在锻炼的过程中免去频繁更换哑铃的时间、提高运动效率，使用方便的同时还能节省占地空间、堪称完美家用哑铃。
第二是材质优异
高密度的钢材不仅能做到大重量设计提高锻炼强度，哑铃的使用寿命和安全性能也会比固定式和可调节款更好。
喜欢性价比和大重量的选AtivaFit
若预算是充足的情形，对于看重手感的人而言，去买Nuo，对于看重外观的人来讲，去购PowerBlock 。
把德固定的那种钢质哑铃，是我所见到的，价格最为低廉且完全是钢铸就的事物，瞅准优惠时刻，喜欢这款情形的人应赶快去进行购买下单~。