施瓦辛格健身全书：含训练、饮食、防伤知识，助你塑造完美身材

施瓦辛格健身全书：含训练、饮食、防伤知识，助你塑造完美身材

《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》收录了含健身所有方面的全部知识，有健身的基础理论，有对训练里各种因素的剖析，有适配各个阶段的训练规划，有对身体各个部位的解析，有各类练习动作的详尽阐释，有对身体薄弱区域的改进提议，此外以后还有关于怎样安排饮食和营养方案、怎样避开及其处理受伤方面的详尽内容。《施瓦辛格健身全书（中文简体字版）》存有诸多插图，这些插图以施瓦辛格以及其他知名健美运动员为示例，用以让你更透彻地理解身体各个部位情况，以及各种动作的要领，从而助力你塑造出完美的身材。