身体在健身后出现疼痛是怎么回事
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
健身之后身体会有疼痛感出现，其出现的缘由存在着诸多情况，这或许跟运动量过度，热身环节不够充分，姿势方面不正确，肌肉出现拉伤状况，存有乳酸堆积现象以还有健康方面的问题等多种因素是有关系的。
一旦运动强度过高，或者持续时间过长，就可能致使肌肉疲劳，进而引发拉伤，或者造成关节损伤，最终导致疼痛，这便是运动过量的后果 。
若是在开展高强度运动以前，热身做得不够详尽充分，那么肌肉以及关节就极有可能源自于尚未准备充分而遭受损伤，进而致使出现疼痛感 。
3. 姿势存在不当情况：当进行运动之际，要是姿势并非正确恰当，就极有可能对肌肉呀，或者韧带呀，又或者关节造成损伤，进而导致疼痛出现。
在运动期间，肌肉会因为拉伸过度致使受伤，进而引发疼痛感，这就是所谓的肌肉拉伤 。
5. 乳酸积累：在运动强度过大之际，或者在运动时间过长之时，身体会生成大量乳酸，紧接着就会引发肌肉酸痛。
6. 健康方面的问题：要是身体当中存在着某些病症呢，如同关节炎或者肌肉骨骼方面的疾病呀，在进行运动之后呢，或许就会感觉到疼呢 。
健身之后出现的那种疼痛，说不定另外还有别的缘由，要是疼痛一直持续着不减轻，那就建议赶快去就医，弄清楚病因，并且依照医生给出的建议去开展治疗 。