有这么一个人，他主演过四部半电影，而后便轰动了整个世界。尽管他英年早逝，可直至如今依旧被众多之人怀念着。这个人便是偶像里的偶像，李小龙 。
李小龙那健壮且发达的肌肉，使得众多从事健身的人投以羡慕目光。像施瓦辛格，便曾多次夸赞李小龙的腹肌，以及其背阔肌，称其堪称完美。
让大家欣赏一下被称为圣诞树一样的背阔肌。
欣赏归欣赏，崇拜归崇拜。
我们能从李小龙身上学到什么健身方法呢？
动手去做，依照李小龙那般途径，坚信你同样能够具备无可挑剔的腹肌，以及如同圣诞树一样的背阔肌。
GIF
1、仰卧起坐，是锻炼腹肌时常见的一种方式。需要注意的是，双手应当放置在耳边位置，千万别抱头，否则会增加颈椎所承受的压力。
2，垂悬举腿，也可以有效锻炼腹肌，还可以锻炼臂力。
3，龙旗，一听这名字，就晓得是与李小龙相关的健身法子，它能够有效果地对手臂以及整个核心区域起到锻炼作用，不过难度比较大，所以不建议刚开始学习的人去练习。
4，进行杠铃弯举，能够起到有效锻炼肱二头肌的作用。要是你期望你的胳膊把袖子撑爆，那就着手开始这个锻炼吧 。
5，进行压腿，这归属于拉伸或者放松性质的训练。身为武术的基本功，具有如此身份时，李小龙是决然不会放弃这种动作的，其目的在于锻炼人体的柔韧性，进而防止韧带出现拉伤状况。
6，跳绳，训练速度和耐力，锻炼身体协调性和灵活性。
打到宝宝，打到龙龙，7这个行为，危险系数是很大的，实施的难度是很高的，所以不建议大家去练习 。
那只是开个玩笑罢了，这仅仅是电影里头的镜头。请问一下，究竟谁能够处于现实生活当中去打洪金宝以及成龙，以此来锻炼自身的身体呢？
8，武术，身为一个从传统武学里获取益处的人，李小龙为何会放弃开展传统武术的练习呢？
写到这里，有些遗憾，竟然李小龙背阔肌的锻炼方法。
然而能有啥法子呢，并无在这相关面上的资料呀。存在着好多有关用以鍛炼背阔肌的方式，没办法去确定李小龙究竟有没有运用过，既然如此便不在这儿作介绍了标点符号。