日常我们所碰到的健身现象，大多属于业余健身范畴，这其中涵盖很多健身房的教练。多数人进行健身时，凭借自身擅长且偏爱的项目来达成健身成效，如此一来，在健身方面极易步入误区，进而盲目地去追求肌肉维度以及美观程度 。甚至还有人通过过量摄入蛋白质甚至食用蛋白粉来实现增肌目的，我暂且不说吃蛋白粉练出的肌肉徒有其表，因为这样讲太容易得罪人 。
健美运动源于西方，它指的是一种格外侧重于肌肉健硕壮美程度的活动，实质上就是对身体予以雕琢塑造，负重训练在此项运动里占据着关键训练元素的地位，然而健美运动并非以 pursuit of maximum strength 为目标，负重训练的目的在于增添肌肉量以及优化线条；与此同时，对体内脂肪比率加以把控同样是健美运动的核心要点。李小龙拥有美国国籍，其生活在美国，他在往昔很早便知晓采用这些办法来对自己身体的肌肉形态加以雕琢塑造。
我同样是一名热衷于运动的人呐和，练过类似八卦掌、截拳道等项目啦，对各种研究怀有深深爱意哟，内家拳注重心气达到合并统一呢，完整练完之后不会出现需大声喘气这一现象哒在维持自身平稳呼吸机能的前提条件之下，一步又一步去加大难度以及延长时间呀果，倘若太过于急切地追求成功就会过度且超前地消耗机能因而，进而致使身体承受不住会大口大口地呼气哟，而外家拳相当于是借助超出自身机能所具有的极限来刺激并实现提升呢，讲究爆发力故而经常会说养身的内家拳，像太极八卦，打架就练格斗散打这般啦。
就某一档电视节目所讲啦，李小龙的饭量那可是相当惊人。有着瘦弱外表的他呢，是为了以此增强自身的体质哦。他把所有的蛋白质含量高的食物，还有其他营养成分含量高的东西呀，强行混合在了一起呗。像平时常见的鸡蛋啦，牛肉啦，牛奶等等之类的呢，都放进了搅拌机里边儿搅碎哟。然后一口气就把这些搅碎后的糊糊般的东西给喝下去啦。光是想想呀，都觉得怎么可能喝得下去呢，真的是不可思议呀不得了极了。
在吃饭之际，有一只手拿着物品，而另一只手朝着已经摆放好的a4纸，不间断地进行戳弄，当然，所保持的必是隔开一定距离的状态，最终，纸片是被手掌以平直的姿态在隔空的情况下戳开的。
背阔肌的练习，去网上百度查找一下，存在相关练习，似乎是借助双臂进行支撑，不太容易练成，我在网上查看过，依据练习者的回答，李小龙那种练习形式特别难练，要是没有历经几年的基础练习，是没办法达成他那样的练习方式的。与之不同的是，他是依靠双臂以及腰力将身体支撑起来的 。