今天给大家介绍
一个被称作“童颜巨乳”
还有公狗腰的小鲜肉
微博之上，存在着那样一位处于隐藏状态的健身领域的大咖人物，若不是凭借着《凤求凰》之作，以及《美人为馅》这部作品，真心是没有办法发觉这位有着“童颜巨乳”特征形象的男子，也就是米热，接下来呢，先放出一组照片，以供大家对着屏幕舔屏欣赏！
大家知不知道有没有看过《半妖倾城》呀？反正我是没看过啦，只是大概看了一些米热的剪辑呢，在这部剧中哦，饰有演幽瞳的米热呀，仅仅是做女主她一个人的迷弟哟！虽说他长相十分妖孽，然而却很自然，完全没有丝毫做作的感觉呢，跟外面的那些堪称娇艳、行为轻佻的人可真是一点都不一样呀！在那高颜值的外表之下呢，有着一颗非常专一的心。人马妞呀，根本没有想到呀，这样一个有着天使脸庞的人呢，他的肉体居然蕴藏着魔鬼般的身材哟。
《美人为馅》接下来的剧情，可以说给米热开启了一扇正确之门，找对方向的他，在第一季的后半部分神秘现身，化身成冷酷的、行踪难以捉摸的神秘职业杀手，把一群真人CS爱好者聚集到一块儿，展开了残忍的杀戮，在剧中，他极端的一面被演绎得淋漓尽致，却又极具魄力，魅力值超高，出场时戴着黑色铆钉口罩，手持狙击枪极具震撼效果，再配上手臂上的经脉，别提得多有荷尔蒙气息了。
这样的身材可不是随随便便就能有的，必然是离不开持续不间断的健身才行；其实呀，以前米热也曾是一个柔弱的萌先生，毕竟他那妖孽般的长相就在那里摆着呢，那个时候他脸也还是呈圆形的 。
让人意想不到的是，忽然映入你眼帘的他，已摇身一变，成为那种穿着衣服时看起来显瘦，脱去衣服后却有着健硕肌肉的型男了 ，去翻翻米热的微博 ，其中存在诸多跟健身运动相关的内容 ，并且有在健身房进行各类打卡的情况 ，香蕉先生颇为有心地查看了照片后面的器材 ，那是各种各样力量型的器材 啊 ，所以讲良好的身材可不是凭空得来的 。
一度，微博上出现了#米热公狗腰#这个热门话题，你要清楚，公狗腰是何等难以练就，它之前在欧美可是火得一塌糊涂。若讲女人有着各种马甲线、腹沟、比基尼桥等花式身材，那么男生所追求的便是公狗腰了。而米热长着这样一张看上去柔弱的脸，却顽强地练出了公狗腰。
看米热平时如何训练的，你就知道为啥叫公狗腰！
除了训练米热还喜欢游泳
射箭
打球
虐狗
想要把鲜肉、肌肉以及美丽肉体融合在一同吗？那就看齐米热呀。倘若切实能够锻练出任一身的出色肌肉，那么呀，女生可是都会爱你到内里骨髓呢！香蕉先生为众人精心挑选举荐由@兆佑 教练传授给大伙的在家就能开展的腹肌训练。
登山跑
次数：20次
组数：3组
动作描述：
像做俯卧撑那般，把整个身体的重量放置于手掌以及脚趾之上，并且要保证身体呈现为一条直线，有这样的要求；。
借助腿部的肌肉力量，带动单只脚的膝盖向上抬起，朝着前方靠近自己的胸部，直至抵达自身的极限 。
3、然后放下，并换另一只脚抬起，重复之前的动作。
左右交替抬肘俯卧撑
时间：左右各30秒
动作描述：
双肘撑地，这是俯卧撑的起始动作，之后旋转你的身体，凭借核心的力量来带动你的身体 。
2、左右两边轮流进行训练。
肘膝俯卧撑
时间：左右各30秒
动作描述：
1、俯卧撑起始动作，收紧核心；
2、用你的右胳膊肘，去碰右腿膝盖，左腿跟左胳膊肘支撑地面。
躺卧旋转腹肌
时间：左右各30秒
动作描述：
1、平躺在瑜伽垫上，双手平方在地面，双脚抬起；
2、从左到右顺时针旋转，也可以做V字，全程用腹肌发力。
来波福利
这样的身材，女孩子会爱上你的！