适合初学者的瑜伽体式是瑜伽基础体式。
之一的瑜伽练习里最简单的体式是瑜伽基础体式没错了，它适合初学者去入门，这些体式通常涵盖简单的体位法也就是asanas、包含呼吸练习也就是pranayama以及冥想，也就是me ditation，像山式也就是Tadasana、猫式也就是Marjaryasana跟犁式也就是Halasana等都是适合初学者的基础体式，这些体式对增强身体的柔韧性、平衡力以及力量有帮助，与此同时能得以放松身心，还可以有效提高专注力。
起初学习的人能够借由参与瑜伽课程或者于家中跟着视频研习基础体式。于练习进程里，得留意呼吸跟动作的搭配，维持专注以及耐心。渐渐地，能够逐步增添体式的难度还有持续时间，缓缓提高自己的瑜伽水准。
瑜伽基础体式，是供初学者入门的最佳选择，它能够助力他们构建良好的瑜伽基础，进而为未来格调更高的体式筑牢夯实的基础。