WNQ跑步机使用方法全知道！速度坡度调节、热身及姿势要点都有
开始使用跑步机时，要先查看跑步机放置之地是否平稳且稳固，接着接通电源，之后依据说明书指引，找到控制台上能调节速度与坡度的按钮，再依据个人需求，逐步提升速度与坡度；在正式跑步前，需先进行5至10分钟的热身，以较低的速度以及坡度慢跑或者快走，让身体慢慢适应运动状态；站在跑步机两侧的脚板上，把脚步迈向跑步机跑道时，要同时抓住扶手或者侧面的握把来保证平衡。首先，将脚步逐步地移至跑道的中央。接着，姿势要正确，身体需保持直立，双臂要自然摆动。并且，注意不要低头去看手机或者其他干扰物，要保证目光能够正视前方。然后，控制速度以及坡度，依据个人的需求和能力，逐渐去调整速度与坡度，以此来增加或者减少运动强度。再然后，跑步姿态方面，要通过保持正常的跑步姿势，来降低伤害风险。双手需放松，手臂要弯曲，手肘与身体形成90度角。重心要放在前脚掌，脚步要变得轻盈而富有节奏。最后，结束运动时，要减速一直到停止跑步，随后慢慢地走几分钟，用以冷却身体。最后，将停止按钮按下从而把跑步机关闭。8. 清洁以及维护：每一次使用完之后，把跑步机的表面用湿布去擦拭呀，务必要保证维持干净状态，并且要留意及时将下面的灰尘还有杂物清理掉。定期对跑步机的部件进行检查，然后更换部件来让跑步机保持正常运转以及延长使用寿命。重要提示：于使用跑步机的时候要关注自身的身体状况以及能力，还有运动的安全性。要是存在任何身体不适情况，那就应当立刻停止运动并且去咨询医生给出的建议。