‌《跑步核心力量强化图：进阶训练动作全解析|3D解剖图解》

‌《跑步核心力量强化图：进阶训练动作全解析|3D解剖图解》

跑步属于一项全身肌肉参与程度最多的运动，长时间跑步的话，不能仅仅只关注坚持“跑”这件事，还得着重加强跑步肌肉的专项训练。定期举行的专项力量训练，不但能够让人跑得更快并且更轻松，从而显著提升跑步成绩；而且还能够最大程度避免跑步伤病的出现，达成健康且无伤痛地奔跑。