睿健时代商城靠谱吗？聊聊国人定制课程和商城体验

睿健时代商城靠谱吗？聊聊国人定制课程和商城体验

睿健时代 app 是一款运动健身应用，它特别适合国人的身体状况，这款应用所定制的课程，相较于其他健身应用，更能契合国人的身体素质需求，并且你能够借助 fittime app，去结识周边的健身人群，这款应用还会依据你的锻炼进度，对课程作出调整，从而给予你最佳的健身体验。

功能特色：

自定义课程

量身制定最为符合国人的健身课程

课程商店

轻松上手，随时随地练起来

打卡

打卡记录健身路上的点滴

发现

结识身边的肌友彼此鼓励感受健身社区的力量

软件评测：

覆盖不同人群的真人健身视频

让我最为心动的 FitTime 的部分，当属其真人录制的健身视频。在完成简单的注册登录操作后，能去挑选契合本身的健身计划。FitTime 当下给出了四款颇具针对性的健身计划。要是你是个渴望塑造好看马甲线的女生，那首先要选的必定是「马甲线养成计划」。要是你跟我一样是个「上班狗」，那么「白领男士健身计划」对你而言最为合适。每一个健身教程，在最开始之时，都会对计划适合人群予以说明，还会阐述训练要点，以及计划周期等内容，不需要自己再去进行额外的手动安排调整，仅仅只需把它添加至我的训练计划就行。

之后你所要做的便是——点击视频随后跟着做，就像我所挑选的「白领男士健身计划」，依据课时安排，首先开启的将会是「快速塑造完美胸部」。时长 13 分钟的课堂由教练亲自进行视频示范，他会于视频里提示各异的俯卧撑动作能够锻炼不同部位的肌肉，进而使我的胸肌，上臂的肱二头肌等肌群都得以充分锻炼，不同的训练项目之间也拥有了不错的衔接与搭配，起码在我完成当日的课程内容之后，上半身的肌群基本上都被运用到了，酸痛之感再度出现了！

强化训练：用好不同的计时器

如果你足够努力，且持之以恒，在经过一段时间的练习之后，应该会很快从某项健身计划中顺利「毕业」。接下来你需要做的一定是巩固自己的努力成果，让每天的健身变成常态。而经过之前的真人示范，相信对每一个健身动作都已了如指掌，那么预设的定时器就可以帮助你进行强化训练。

我最近需要锻炼上半身力量，所以利用强度最大的「高强间歇四分钟」定时器做「钻石俯卧撑」，FitTime自带有九种预设定时器，能帮助不同阶段的你定制训练计划，假如你是刚开始锻炼的小白，比较初级的「快走二十分钟」能让你逐步进入健身状态，使身体迅速活跃起来，打开定时器，赶快练起来吧！

除了健身之外，你还要知道怎么吃

要想于健身进程当中具备良好的体魄以及颇具美感的肌肉线条，除了于健身进程里全身心投入之外，符合常理的饮食同样是不可或缺的。FitTime给出了极为周全的健康营养知识，诸如怎样把控饮食，“欺骗餐”该如何食用、运动补剂的原理以及参考方案等诸多方面，使得你于健身期间能够明白怎样去搭配饮食，进而收获更佳的健身成效。

当然，除了和健身饮食相关之外，FitTime实际上还给出了相当多的健身技巧，以及和相关健身知识有关的资讯，比如椭圆机使用技巧，怎样把运动时间控制在一个小时内等等，这些技巧和资讯能够有效消除健身时碰到的各种疑惑，进而更为科学高效地完成健身运动。

更新内容

修复bugs。

训练计划增加备选项。

用户体验优化。

中文名：FitTime

包名：com.fittimellc.fittime

哈希值为：6af86e9b5167e80dce438fa69c44a7ad ，此为MD5值 。