健美吧已被：为什么别人健身瘦得快，你却瘦得慢？听听真相

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诸多的人都处于徘徊之中，运动真的能够拥有更为良好的身材状态么？实际上呢，你是在为了你自己而徘徊，缺乏坚定的那份信心以及吃苦的相应能力，而且呢，运动是一件具备趣味并且充满快乐的事情。

健身的成效没有捷径,只有愿不愿意相信自己,然后努力而已！

能跟我讲一下如何快速瘦下来的法子吗，我想要在一个月内瘦十公斤，夏天已经到了，我想要穿比基尼哇，不不不，我没有办法，永远都要记着当初你胖起来之际也并非是一两天的事情呀，所以扔掉这种念头，做好心理准备缓缓来。

针对于健身跟保持身材而言，千万不要存有那种，即我需要它我才去付出努力的态度。一旦你不进行练习，那就永远别想着会有暂时维持身材这种情况出现。你仅仅是在为自身的偷懒找寻托词而已。身体可不是你当下疯狂锻炼，等达成目标后就立刻松懈的，倘若那般，那你之前所做的锻炼全都是虚假的！

没错呀！健身之后反倒得持续地将其维持下去呢！健身可不是一阵子就行得通的呀！健身乃是关乎一辈子的事儿！倘若你现在暂且放松下来，那么你往后永远都必然得运用倍加努力的训练，才能去达到你当前所处的水平哟。要是你心甘情愿的话！

根本不存在快速瘦身这种情况，请你们务必绝对得相信！运动是绝对不可能实现快速瘦身的，绝对不可能的！！！！！

世间众人的身体特质各有差异，为何存在这样一些人，凭借运动瘦身之速度那般超级迅速，而另外一些人瘦身速度却形同乌龟爬行般缓慢迟钝呢？

鉴于体质存在差异，训练情况不一样，饮食有所不同，作息并不相同，基因存在区别，遗传状况各异，爸妈各不相同，环境相差很大，朋友圈也不一样！存在如此众多的不同，你采用了我的方法，或者是其他成功者的方法，然而由于个人具有独特性，并不一定你就会变得和别人那样！

我觉得倘若打从一开始你就是怀揣着瘦身的目标去开展运动，那么理所当然你会在短时间内心急如焚，进而每一天都伫立在那令人讨厌的体重机跟前，始终忧心忡忡，不停地唉声叹气。

等间隔一个星期，或者再经历两个星期，你才可以言明自己萌生放弃之念！缘由乃是未能瞧见自身的进步表现。好多人会感觉为何这般疲惫，为何这般迟缓，为何这般艰难。

但是我却是想问：

首个方面，于这段时期之内开展运动，除开你的体重并不如你内心所期望的那般以外，是否有察觉到流汗之时的那种状态让您觉得十分愉悦呢？

第二：有没有感觉你的线条更紧实许多？

第三：有没有感觉专注的时间去锻炼自己的身体很快乐？很开心？

第四：即便数字不好,有没有人说你看起来瘦了？

第五：有没有觉得身体比以前好很多？

第六：你有没有更有自信和阳光了？

第七：你有没有每天充满力量很有精神？

要是，你是以如此这般的心态持续进行健身活动！那就没问题了，你并非遭遇失败。运动给予我们带来的可不单单只是形体方面的转变了事。

健身时最难的，在于养成习惯，并非是你能够练得极为出色，难就难在，它是一种生活应持有的态度，是一种精神。

你唯一要做的就是持续地相信你自己！

1、将健身首先视为理所应当需是那样存在的，把它看作就仿若吃饭睡觉这般简易平常的事物，紧接着把塑身以及瘦身当作额外而附带的价值，照这样子去做的话，如此你便会收获快乐，而且还会在未曾预料之中获取到惊喜！

2、为何好多人能够取得成功呢，这是由于他们具备持续的特性，且从不放弃，同时不给自身设定一个极为压迫的期限，另外还改变了自己接触健身的目标，之后凭借热情快乐不间断的状态从而达成成功！

3、大家都爱问，他们究竟是怎样做到坚持的，难道他们丝毫不存在想要放弃的想法吗，难道他们压根没有想要放松一下的念头吗？

4、有，确实是有，不只是有，而且是比你们要多上许多甚至很多的压力！然而他们清楚自己所作所为是极具意义，特别值得自己去做的事情。有支持你的那些人，有反对你的那些人，这里面还涵盖了你自己。我们所要去做的便是要坚定。

不论健身目标是啥，要变得健康些，变得强壮些，变得苗条些，不可轻易言弃。看到的是未来会愈发美丽的你们。然而这一切缔造奇迹之人是你们自己！故而一定要爱自己！好好给自己加油！

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