增肌粉吃不对可能影响生育？了解这些副作用，科学增肌更安心

分析病情，增肌粉对于生育所产生的影响，重点在于成分和使用方式，要是过量进行摄入的话，就有可能扰乱激素平衡，进而影响精子质量、或者对月经周期造成影响，而如果合理使用的话，一般风险是比较低的。

1、激素干扰

有一部分增肌粉当中含有植物雌激素，要么里头有雄激素前体，要是长期过量去摄入的话，就极有可能会扰乱性激素的水平，对于男性而言，有可能会表现出精子数量减少的情况，而对于女性来讲，可能会出现月经紊乱的现象。

2、营养失衡

高蛋白的摄入，有可能会加重肝肾的代谢负担，进而影响锌等微量元素的吸收，还因为锌缺乏与男性精子活力下降存在关联，所以建议膳食均衡以补充营养。

3、添加剂风险

有些品牌所添加的甜味剂，以及防腐剂，有可能会产生内分泌干扰作用，挑选成分简单的产品，并且控制每日摄入量，能够降低潜在风险。

4、基础疾病影响

肾功能不全的人，要是使用增肌粉，那么就有可能让病情加重，进而会间接对生育能力产生影响，在使用之前，需要对肌酐清除率等指标进行评估，要是有必要的话，还得咨询临床营养师来调整方案。

备孕的人群，要遴选正规渠道的产品，每天蛋白质的摄入量，不能超出每公斤体重1.6克，对鱼肉蛋奶等天然食物优先加以利用来补充滋养，一旦显露不寻常的体征就要即刻停止使用并去寻求医学帮助。