想找施瓦辛格健身全书PDF？这有人体各部位肌肉锻炼全解析

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内容提要：施瓦辛格凭借一己亲身经历过且已证实可靠无误的经验，再结合科学方面的理论知识内容，详细地介绍了身体之上的每一个部位，诸如肩部、背部、还有臂部、腿部以及腹部，并且针对其中的每一块肌肉的各自特性，有方向性地对每一块肌肉列举出了多种锻炼方法，这其中涵盖了需要借助器械的以及不需要借助器械的 。