健身小白到冠军！施瓦辛格健身全书PDF下载，阿诺德私教秘籍全在这

2012-03

kindle电子书：￥57.97

豆瓣评分：9.3

这是一本只有阿诺德·施瓦辛格才可以写出来的书，它是所有想要寻求力量以及肌肉的男人都必定得拥有的书，这就是推荐理由。

具有全球最为成功健身者身份的阿诺德，把自身历经三十多年积累起来的、全部的健身经验，都写入了这本完完全全称得上是“百科全书”的书本里。对于力量、肌肉以及健康方面，这里有着你所需要的全部答案。数目众多的美国人将它称作“健身圣经”，并且它完全配得上这个称呼：

在这里的健身知识，是最为系统的，是最为科学的，是最为有效的，能够在最短的时间当中，在最大限度的程度上，去强化你身上的每一块肌肉，去塑造你身上的每一块肌肉。

2.不管你有着何种样子的身体，想要达成怎样的目标，都能够在这儿寻觅到适配自身的技巧与建议。

3. 这本书里头，有关健康方面的知识颇为全面，有关营养方面的知识也十分全面，涉及饮食方面的知识同样极其全面，它能够助力你塑造出肌肉，它能够帮衬你减去脂肪，它能够让你维持最佳的活力状态。

4. 如何预防、处理运动中的受伤？这里有最权威的建议。

5. 书中有多达600多张图片，给你完全清晰、直观的知识。

6. 打算参加健美比赛？你也能从这儿找到策略和技巧。

7. 当然，在书中各处，阿诺德都会给你独有的灵感和动力。

不管你健身经历怎样，这本书能助你达顶峰状态。阿诺德身为7次“奥林匹亚先生”头衔获得者，还是国际巨星，他会和你分享其专注、训练及投入的秘密，还会向你展示如何掌控身体，挖掘自身全部潜力，直至完美。

做最好的自己——绝不仅仅在身体上！

这本唯有阿诺德•施瓦辛格方可写就的书，这本毫无争议堪称“健身圣经”的书。

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