为什么练腹肌腰疼
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
导致练腹肌会引发腰疼的原因，有可能涵盖腰肌劳损，运动量比较大，以及腰椎间盘突出等情况，具体呈现如下：
第一，存在一种有可能的缘由便是腰肌劳损。假定患者已然存有腰肌劳损这种状况，那么在练习腹肌期间而出现过度负重或者姿势不佳的情形时，便很有可能会使腰部所承受的负担得以加重，进而致使腰痛这种症状得以呈现。
另外，运动量较大是一个有可能的原因咯。倘若我们处在锻炼腹肌之际，强度过大，或者运动量是比较大的那种情形，这之时，就会给腰背部带去代偿压力，进而引发那种腰部疼痛的状况呢。
另外，练腹肌时腰部疼痛，腰椎间盘突出也有可能是其中一个缘由。患者腰椎若纤维环破裂，髓核组织自破裂处向后方或者椎管里突出，就会对相邻的脊神经根予以刺激或者压迫，致使腰部产生疼痛的状况 。
所以，于练习腹肌之际，我们需科学地去安排锻炼计划，要以循序渐进这种方式展开训练。当患者有练腹肌之后出现腰疼的状况且长期无法得到缓解之时，建议赶紧前往医院接受检查还要接受规范性的治疗。