为什么练腹肌腰疼
王发圣副主任医师
骨科 福建医科大学附属第一医院
引发练腹肌致使腰疼的缘由 ，涵盖腰肌劳损 ，运动量较大 ，腰椎间盘突出等情况 ，详细内容如下 ：
首先，存在一个有可能的缘由是腰肌劳损。要是患者已然存在腰肌劳损这种状况，那么在练习腹肌的时候，倘若过度负重或者姿势不正确，就极有可能会加重腰部所承受的负担，进而致使腰痛的症状得以出现。
另外，存在一个可能的原因是运动量较大。要是我们于锻炼腹肌之际，强度变得过大，或者运动量处于比较大的状态，如此一来，这便会给腰背部带去代偿压力，进而引发腰部疼痛的状况。
除此之外，练腹肌之际腰部疼痛，腰椎间盘突出也有可能是致使其出现的缘由之一。当腰椎纤维环破裂之时，髓核组织自破裂之处向后方或者椎管内突出，这种情况下，会对相邻的脊神经根予以刺激或者形成压迫，进而致使腰部疼痛的现象得以出现。
所以，于练习腹肌之际，咱就要科学地去安排锻炼规划，依照循序渐进之模式来开展训练。要是患者出现练腹肌之后腰疼且长时间都没法缓解的状况，那就建议应当及时前往医院予以检查，进而接受规范性的治疗 。