公狗腰属于健身上的专有名词，如同麒麟臂，犹如马甲线，恰似人鱼线，然而公狗腰被赋予了更多的含义。
百度百科上公狗腰条目中有写：
狗公腰是说男人有一种腰身状况，其臀部相对向外鼓出点，上半部分围度较大，腰部围度较小，而臀部围度又较大，通常说男子有狗公腰，这里面存在暗示他性能力比较强的意味。
有了公狗腰 啪啪啪真的强吗
一名男性具备公狗腰，其在性行为方面的能力比较突出。这究竟是真实发生的事情，还是一种并不科学的说法呢？
这么一种说法，是有着一定道理的，然而呢，却是有些太过笼统了。啪啪啪能力呀，可以被视作一项综合指标，这指标蕴含技术方面、时间方面以及身体素质方面，是这诸多方面的一个总和 。
公狗腰，充其量仅能算作身体素质的其中一项，练出公狗腰意味着腰部经历了颇为良好的训练，腰部肌肉于啪啪啪所起的作用不言而喻，并且在之前的文章里我们也多次提及过赘肉以及脂肪对啪啪啪的不良影响。
因此可以说，公狗腰对于啪啪啪这一行为的能力而言，的确是有着积极方面的影响的，然而这种影响并非是那种具备决定性作用的关系，究其原因在于还需要去考量其他诸多因素所带来的影响。
三要素让啪啪啪全面提升
撇除掉自然条件不去谈论，下面有着三个要素，它们实现综合全面的提高，能够使得啪啪啪获取到真正意义上的提升。
饮食
男人需较多食用含锌元素之中的食物，其中最为出色的含锌食物大概要数牡蛎了。意大利往昔的大情圣卡萨诺瓦最为钟情喜爱的食物便是牡蛎，他个人觉得正是牡蛎助力他得以在诸多情人之间游刃有余地周旋。除开锌元素，牡蛎还富含丰富的铁、磷、钙以及优质蛋白质等营养元素。
健身不可少
在啪啪啪这件事里，除了上文所提及的公狗腰能起到的作用之外，健身针对此处还存在着更多的作用，。
1 提高吸引力
比起她，那容颜更美的女生你更中意些，对此她也有自己的看法。男性身材方面，肌肉强壮且充满阳刚风格魅力的那种，极大程度上提升了你在异性当中的吸引指数，同时也提高了她的兴致。
2 经得住时间的考验
健身，涉及对腰部的锻炼，涉及对背部的锻炼，涉及对核心机群的锻炼，涉及对臀部的锻炼，涉及对大腿的锻炼，它不仅可以提升雄性激素的分泌，而且健身完毕后对于各部位的肌肉更能够实施有效的控制，这两者合而为一能够经受住时间的检验。
3 更大难度的动作
倘若对常规动作觉得有些腻烦了，健身时，力量训练增强了身体的全身力量，进而推进了心肺的功能，于是能够完成新鲜的高难度动作，还有有氧运动。
技术
将上面所说的两大要素认定为硬实力的话，那么技术能够说是一种软实力。而这软实力之中，除开自身的身体素质这个范畴不算，对于姑娘的心理方面所产生的影响，以及对于前奏的掌控程度，同样会对性行为时的质量造成影响。
练出公狗腰
有着公狗腰那几乎来说能够认为是完全不可以缺少的，要是到目前为止还并没有锻炼出来的话，后面即将要说的这一组训练会借助它让你成功练出公狗腰哦。
腿开合式侧向屈臂平板支撑
健身球俯卧直臂展背
健身球折腿式平板支撑
健身球提臀挺髋
跪姿弹力绳卷腹
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