大圆肌酸疼难忍？5大常见原因和缓解方法一次说清
一般状况之下，大圆肌那个地方出现疼痛，有可能是因为姿势不太良好，产生了劳损，或者患有肩周炎，还有胸膜炎，甚至是颈椎病等各种因素而引发的，要是存在不舒服的情况，那么建议尽快及时去就医，好好展开专项治疗行动，具体的分析情况如下：
1、姿势不良
于较长时间之内持续维持不良的姿势状态，特别是那种弯腰驼背的姿态，极有可能致使大圆肌出现紧张以及疼痛的情况，或许还会伴随肩颈部位区域呈现出僵硬以及疼痛的状况。建议要定期去开展伸展以及对背部肌肉进行锻炼，像猫牛式瑜伽姿势那般以及桥式的动作，能够有助于增强肌肉并且对姿势予以改善。
2、劳损
要是开展了诸多的上肢之类活动，特别是像肩部以及背部肌肉位置的动作，这样子或许就会致使肌肉出现劳损现象，进而引发上述那些症状，能够实施轻柔的拉伸以及加强练习，举个例子来说像是热敷之后的温和拉伸以及借助弹力带开展肌肉强化训练这些行为，是能够协助恢复的。
3、胸膜炎
肺部出现感染这种情况，有可能会引发出胸膜炎这种病症，而炎症存在的话，也许就会触发肩部和大圆肌所在区域的疼痛现象，一般还会伴随有咳嗽之症状、咳痰表现、呼吸出现困难等一系列症状，在此建议在医生给予的指导之下，运用像头孢呋辛酯颗粒、吡嗪酰胺片、阿司匹林片这样的药物来开展治疗措施，。
4、肩周炎
肩周炎常常是因肩部肌肉、肌腱或者关节囊遭受慢性损伤所引发，炎症会致使肩部周围组织出现不适状况，进而造成大圆肌产生疼痛，一般还会伴有僵硬、活动受到限制等症状表现，能够在医生实施的操作之下，开展物理治疗，比如超声波、电疗等，与此同时，适度开展肩部关节活动方面的锻炼，这对于维持关节活动度颇为有利。
5、颈椎病
长期劳损颈椎，有可能致使颈椎病产生，当颈椎出现病变、压迫神经根，以致引发神经传导障碍之时，就可能造成大圆肌出现疼痛、头痛，以及手臂麻木等诸多症状、得以呈现，能够在医生操作之下，开展颈椎牵引、理疗以及等之类的物理治疗工作。还有，要依照医嘱，使用像甲钴胺片、维生素B12片还有布洛芬片等药物，来辅助进行治疗。
于平常生活当中，能够适度增添体育锻炼，借此来增强体力，进而提升身体免疫力。