真的一拍肚皮就有腹肌？揭秘拍照技巧，别再羡慕朋友圈的肌肉男了

传说，亚洲存在四大魔法，其中，泰国的魔法是变性，日本的魔法是化妆，韩国的魔法是整容，而中国的魔法是、拍照技术，。

你永远不知道拍照技术有多强，强到男的可以直接拍成女的

甚至，拍照技术已经在健身圈里刮起一波风潮

蜜桃臀、马甲线、天鹅颈、筷子腿...一键都拍出来！

行走在朋友圈里，美好的肉体，让人羡慕

今儿，便来传授你怎样把原本平平无奇没啥特别突出之处的小肚，也能够照出呈现出有那种明显凹凸起伏、线条分明如同健身达人般有型的腹肌的效果！

什么腹肌、人鱼线...一招让你拍出肌肉男的既视感

你想象中有腹肌的样子。可谓是脱衣有肉，穿衣显瘦

就算腹部有小肚腩，照样可以拍成8块腹肌！

更加令人称奇的是，存在着这么一种整形术，仅仅花销等同于3500英镑的金额，便能够获取到一模一样的同款腹肌！（实在是没有必要这么做...）。

若讲，不满足于在屏幕跟前进行拍照的这个行为，在现实当中，实实在在地存在着能够让你在一朝一夕之间转变成为肌肉健壮男子的事物！

在最近新出某部电视剧的预告片里，男主角出水芙蓉的画面

一眼看过去，不错呀这身材

不过呢，那些心思细腻的网友们呀，居然还是察觉到了其中的异样之处，他们发现那一具肉身的肌肉显得太过丰腴饱满了，结果呢，竟然连脖子的踪影都找寻不到了……

肩膀部位厚度过大因而将脖子的一部分给遮盖住了，另外在抬起手的那个时候，胳膊处的肌肉极其突出了。

据路透消息显示，他所穿着的乃是那被称作在网上售卖的“可外穿的肌肉服”，并且其脖子部位确实存在着一圈呈现肉色形状的凸起。

网友们甚至直接翻出了同款肌肉服

别说，这一身做的，真的完全身材了，相当吸睛

然而，这种肌肉样式的服装，实际上在拍戏的场景当中是极为常见的，要是男演员的身材不符合导演所设定的要求，那么都会被安排穿上道具服装。

不是这样嘛，昔日有那么一部电视剧，一样是基于这一副十分惹眼的腹肌，进而登上了热搜呢。

妥妥的6块腹肌，把女主都看傻眼了

当然，还是一样的套路，肌肉过于生硬了

男演员还主动认了，的确穿了肌肉硅胶服，这脖子上有痕迹，别说，莫名有点好笑了。

仅听闻过用于垫臀部的道具，用于垫胸的道具，以及增高鞋垫这类道具。未曾想到，居然存在垫腹肌的道具，真是各种各样的都有啊！

那么，我们觉得只要有一部手机便能够拍出各式各样有所差异的拥有腹肌的良好身材，如同这般，我脑海里想象的腹肌。

来个腹式呼吸，立马拥有！手机咔嚓，立马拍下，发个朋友圈

实际上，你的腹肌...

想什么了，依靠这些虚无的东西，还不如好好锻炼健身！

现实当中，有着被借助多种技术所获取到的腹肌良好身体形态，仅仅是为了去赢得一时片刻的目光关注。

不太有这种必要，鉴于良好的身材状况，向来都不会在一个晚上就迅速达成的，都是得付出汗水才能够获取到的。

咬咬牙，练个一个月，你会发现，其实腹肌并不难练

但！对于体脂率高的人，前期练腹肌动作可能并不奏效

因为要想练出腹肌，减脂是前提

如果你太胖了，肯定是练不出腹肌的，只会做无用功

所以，一般男性体脂率控制15%以下，就可以看到腹肌轮廓

女性体脂率控制在23%以下，就可以看见马甲线或者轮廓

这个时候，再继续加以锻炼，腹肌马甲线信手掂来！

动作一：直腿反向卷腹 30秒

动作二：抱膝V字开合 30秒

动作三：仰卧交替抬腿 30秒

动作四：侧向卷腹左右各20秒

每日跟我这般去做，持续每个动作都做20回，反复4组。能把P图软件卸载掉了，宝~。