腹肌VS公狗腰哪个更好？3大对比解析，看完你就知道怎么选了
提到中国男生，好多人会想到他们看上去孱弱的模样，然而却不知道，随着健身潮流开始盛行，有越来越多的中国男生走进了健身房，他们凭借自身付出辛勤的汗水，从而收获了特别霸道的好身材，如今就连女生所羡慕的那种八块腹肌，他们也练得相当完美。
揣摩一下，要是有个中国男性撩起衣裳，显露出壮实的公狗腰，你会不会为之震动呀？今日小编来给大伙分享一组有关公狗腰腹肌的图像，让你领略一下中国男性的健身魅力哟。
当我每日躺在床上，望着自身的腹肌，这时，我才可以预想得出，自己于健身进程里所付出的汗水，以及所收获的那般酸爽，是何等值得，而后摸了摸自己的腹肌，这才心满意足地睡去。
具有 2 D罩杯，呈现公狗腰，拥有人鱼线，这些堪称美好的肌肉线条，实际上我全都具备，然而在日常的生活当中，我并未将它们特意显露出来，毕竟需要保持低调。可是让我感到好奇的是，为啥每一次在朋友圈里发出如此这般的自拍照，获得点赞的数量向来都是最多的？
我花费了4年时间，练成了3副好身材，尽管看着依旧较为单薄，然而该有的肌肉线条已然全都具备了，体脂8%致使我的腹肌愈发明显，6块清晰的腹肌，不知是否合大家的心意呢？
其实，想要拥有8块腹肌，是极为简单的哟，只需控制自身的体脂率就行啦。现在的我，体脂率为7%，和C罗是相当的呢。而且锻炼出来的效果，那可是有目共睹的呀。只要有了足够低的体脂率，练出腹肌，真的就是分分钟的事儿呢。对我来讲，实际上练出人鱼线，反而是比较困难的一件事哟，毕竟我没啥太多时间去专注腹外斜肌的训练呐。你能不能感受得到我的肌肉呀？
看看这份10年前的照片，我，35岁了，不禁觉得自己老了，当年我可是单位里的腹肌男神，现在这肌肉倒让我汗颜惭怍，如今想重走健身路，向昔日体型致敬，梦想练出比这照片还好的身材，你能祝福我吗？
6块腹肌并非在于数量多，而是有线条才会火，要练出那般好看的立体感，体脂率必然是绕不开的事，建议大伙在日常日子里多开展干净的增肌减脂，多进食西兰花，鸡胸肉，牛肉，鸡胸肉，牛奶等高蛋白的营养品，少食用汉堡，可乐，薯条等垃圾食品，如此你的训练效果才会出现得更快。
7 这张照片，能当作我体脂率最低时的状态，虽说它加了一层滤镜，可看到如此效果，连我自己都深感惊艳，帅得立刻抱住超酷的自己，这张照片里，胸肌不太明显，然而腹肌与人鱼线已有了十足的线条感，这也是我心里最理想的状态，毕竟不参加比赛，拥有这般肌肉已是我的最大追求 。
俗话说，男人的腰，那可是夺命三郎的刀，我有着六块腹肌它就是我的杀手锏，为了练出这样的身材，我花费了三年时间，这期间基本不碰酒水，也不吃垃圾食品，每天都会在健身房里不停地冲击大重量，我算是一名健身狂徒，还有很多朋友称我为健身不要命的人 。
9，谈及腹肌的轮廓还有形状，我的腹肌是绝对有发言权的。实际上，要练出这般强壮的腹肌。背后所付出的汗水绝对不少于一吨。虽说这张照片能看出腹肌明显，可事实上体脂率还是相对比较大的。如今的我也在拼命减脂，期望有一天能够练出像C罗那样的好身材，你认为我能成功吗？
瞧见他们那帅气的有着肌肉的模样，小编不禁都舔屏了，当然在舔屏之际也得让自己于2021年撩起衣服露出腹部，以下是小编所分享的这套做出腹肌动作训练，不妨跟着一块儿练起来，重新练出有着型男样式的好身材。
1 提膝卷腹
2 俄罗斯转体
3 高抬腿
4 平板支撑
5 登山跑
上面提及的5个动作，每一次进行训练持续20秒，而后休息10秒，要是假以时日，你的腹肌便会塑造出形态，那接下来你对自己是否拥有信心呢？欢迎留下话语进行评论。