小编自从在runningman里头见识到金钟国的身体形态之后，对于比老虎还凶猛的他大家全都格外羡慕他那良好的身材，然而当他说出自己保持身材的办法之时你才明白，良好的身材获得起来并非易事还得具备坚毅的意志力。据相关了解，金钟国为了保持良好的身材已经节食15年了，下面就让我们去瞧瞧他保持良好身材的办法吧！
一、戒酒
金钟国透露，已经戒酒大概15年之久了，一年之中也就喝1至2次酒，仅仅是在年末聚会之际才喝上一点点。他觉得自己的身体应当如同绿茶那般。喝了酒之后，第二天身体会极为疲惫，就仿佛是瘪了的绿茶一样 。
除了酒类有着过高的卡路里之外，酒类对人体也有着极大的危害，比如说：
1. 死亡：酒精能够抑制大脑的呼吸中枢，进而造成呼吸停止，此外因其抑制肝糖原的分解，导致血糖下滑，也或许存在致命的影响。
2.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。
3.胃溃疡：会引起胃出血而危及生命等。
一些喜欢喝酒的人，凭借酒可以让血脉畅通的说法，喝得越发多了起来，酒瘾也就变得越来越大了。然而他们不知道，酒对于心血管系统的益处和害处，存在着一个关于质和量的情况，也就是说，当喝低度酒，并且少量饮用的时候，对于心血管疾病的预防是有好处的，可是烈性酒以及大量饮酒，对于健康而言，那是有百般危害，完全没有一点益处的。