揭秘人鱼线：腹股沟韧带的秘密，与爱之把的完美身形追求
腹外斜肌是人鱼线，它是男性腹部跟盆骨两侧形成的V形线条，因它类似鱼下部略收缩的样子，所以称之为人鱼线。从人体解剖学视角来讲，人鱼线形成的这条沟槽实际是韧带，并非肌肉。这表明要想拥有人鱼线，就要减少脂肪，而非强行练出这块肌肉，像做上腹部仰卧起坐、下腹卷体动作等对腹部锻炼，持续减少腹部脂肪含量。
人鱼线并非肌肉，而是由腹股沟的韧带所形成。虽说饮用蛋白质奶昔能够增添饱腹感并推动肌肉发育，然而却不存在特别的营养补充品可提升人们长出人鱼线的可能性。倘若一名男性的人鱼线明显可见，这并不必然表明这个人的身体素质优良，或者身体极为健康。每个人都具备腹肌与腹股沟韧带，所以都有通过一定方式获取人鱼线的可能。
人鱼线是一条厚的结缔组织带，它穿过腹外斜肌，穿过腹股沟，进入髂棘的前部。体质相对较弱的人，反倒有可能人鱼线清晰可见，而强壮健康的人，反而有可能没有人鱼线。
通过锻炼腹部的肌肉，以及髋部的肌肉，来获取人鱼线，这样一个选择，可能并不奏效。认为通过靶向训练，就能够减少身体某一特定部位的脂肪，这种观念是个错误的认知区域。力量训练，能够增加肌肉的块头，然而却无法使得具有块头的肌肉，在脂肪当中呈现出来，让人看见。你需要做的事情，是借助饮食以及锻炼这两方面的共同作用，以此来减少身体的脂肪含量得以瘦身。当然，不可忽视的是，有关遗传因素的左右，也会对体脂的含量产生影响，所以，有一些人，相较于其他人而言，会更有机会出现人鱼线这种身体形态。